الحمل في الشهر الثاني

محتويات الصفحة

المقدمة
تغذية
اسابيع الحمل في الشهر الثاني

الحمل في الشهر الثاني، يشمل الأسابيع 5، 6، 7، 8 وهو شهر حاسم يحدد سلامة الحمل و استمراريته من عدمه، في الأسبوع الخامس يتأكد انقطاع الحيض وحدوث الحمل، بعدها يتم توجيهك لإجراء فحوصات مختلفة، مثل فحوص البول العامة وفحص المستنبت، اختبارات الدم العامة والاختبارات الجينية، اختبار مضادات التهاب الكبد B والحصبة الألمانية، اختبار السكر، الهربس وغيرها، في هذا الشهر لن تشعري بتغييرات جسدية كبيرة بل بكثير من الغثيان. يكون الجنين في الشهر الثاني قد وصل بين 11-14 مللمترا ، كما أن الأسبوع الثامن هو الأسبوع المصيري بالنسبة لنمو الجنين وأعضائه الأساسية. الحمل في الشهر الثاني حساس جدا، لذلك ينصح بتجنب الفعاليات البدنية الشاقة والتعرض للمواد الكيماوية المنظفة وعلاجات الشعر الكيماوية وإزالة الشعر الزائد.

الاسبوع الخامس حتى الاسبوع الثامن من الحمل

تغذية

تغذيتك في الشهر الثاني من الحمل:

تغذيتك خلال الشهر الثاني لا تختلف كثيرا عن الشهر الاول، الا انك تكونين متحمسة لتقدم الاشهر ولنمو الجنين حيث يصبح بالامكان رؤيته من خلال الموجات فوق الصوتية مع نهاية الاسبوع الخامس من الحمل ، وبهذا سوف يزداد اهتمامك بنموه وبتغذيتك السليمة والمناسبة لضمان هذا النمو، وبهذا يجب أن تحافظي وتلتزمي بعدد حصصك اليومية من الحليب ومشتقاته والتي تتراوح من 3-4 أكواب يوميا فالكالسيوم مهم لك ولطفلك لبناء العظام والاسنان ، وتستمري بأخذ الغذاء المتوازن والمتنوع والمحتوي على السعرات التي تلائمك مع كميات البروتين المتنوعة والحرص على أخذ حمض الفوليك كما حرصت في الشهر الاول بالاضافة لعنصر الحديد من مصادره الحيوانية والنباتية كالاوراق الخضراء والحبوب الكاملة مرفق بفيتامين C لتشجيع امتصاصه، وطبعا عليك المواظبة على نشاطك الرياضي ونمط حياتك الصحي بعيدا عن التدخين والكحول مع تقليلك لكميات الكافيين وزيادة شربك للماء بما يعادل 8-12 كوب يوميا. كما ويجب أن تركزي على مصادر الالياف من خضار وفواكه وحبوب كاملة، لما لها من دور مهم في تسهيل عمليات الهضم والامتصاص في الجسم والوقاية من التلبكات المعوية والامساك.