الحمل في الشهر الأول

محتويات الصفحة
الحمل في الشهر الأول

من الملاحظات الهامة خلال فترة الحمل في الشهر الأول ما يأتي:

  • يشمل الحمل في الشهر الأول أول أربعة أسابيع، ومن المهم معرفة أنه في الأسبوعين الأولين لا يكون هناك جنين أصلًا، فالإخصاب يحدث بعد حوالي أسبوعين من الحيض الأخير.
  • يمكن التأكد من الحمل في الأسبوع الرابع، وذلك عندما ينقطع الحيض؛ لذلك يوصى بشراء اختبار الحمل المنزلي لمعرفة الجواب الأكيد، أو الانتظار لأسبوع إضافي اخر وإجراء فحص لدى الطبيب النسائي الخاص بك.
  • يعد الاختبار الأكثر موثوقية للحمل في الشهر الأول هو اختبار الدم الذي يفحص وجود هرمون الحمل وكميته في الدم.
  • لا يتعدى حجم الجني في هذه المرحلة 2 - 3.5 ملليمتر في نهاية الأسبوع الرابع.
  • يجب أن تحتوي تغذية المرأة على حامض الفوليك الذي يتواجد بشكل رئيس في العدس والفول والفاصوليا اليابسة والبازيلا والحبوب الكاملة واللحوم الحمراء، وتكمن أهميته يساهم في منع تكون العيوب الخلقية عند الجنين في الأسابيع الأولى من الحمل.

الاسبوع الاول حتى الاسبوع الرابع من الحمل

تغذية

من أهم الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار فيما يتعلق بتغذية الحامل في الشهر الأول ما يأتي:

  • التأكد من أن مخزون حمض الفوليك في الجسم هو ضمن المعدل المطلوب؛ لضمان تطور جنينك ونموه بالشكل السليم ولضمان حمل صحي وامن، حيث أن كمية حمض الفوليك المطلوبة يوميًا هي بين 300 - 400 مايكروغرام، ويتم أخذه من مصادره الطبيعية بالإضافة للمكملات الغذائية التي يصفها الطبيب.
  • الحصول على كمية كافية من السعرات الحرارية، وعادةً ما تكون نفس الكمية التي تحتاجها الحامل قبل الحمل تبعًا لمقاييس جسمها وحالتها الصحية.
  •  التركيز على تناول الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية، والتركيز على أخذ الحصص اليومية من كافة المجموعات الغذائية خصوصًا الحليب ومشتقاته بما لا يقل عن 2 كوب يوميًا.
  • الحصول على كمية جيدة من البروتين من مصادره المتنوعة، ويفضل قدر الإمكان الابتعاد عن مصادر الدهون المشبعة والمهدرجة.
  • شرب الماء بكمية لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.
  • الابتعاد عن تناول الكحول والتدخين، والتقليل من الكافيين، لما قد تسببها هذه المواد من ضرر على صحة الأم والجنين.
  • ممارسة النشاطات البدنية المناسبة كرياضة المشي، إذ سيكون لها دور كبير في المحافظة على اللياقة البدنية وتقليل الشعور بالإجهاد والضعف العام.

اسابيع الحمل في الشهر الأول

الحمل في الأسبوع الأول

الحمل في الأسبوع الأول

تعرفي هل يوجد أية أعراض للحمل في الأسبوع الأول، وكيف يمكن التعامل مع ذلك.

الحمل في الأسبوع الثاني

الحمل في الأسبوع الثاني

هل حقًا يوجد أعراض تشير إلى الحمل في الأسبوع الثاني؟ وما هي الأمور اللازم عملها خلال هذه الفترة.

الأسبوع الثالث من الحمل

الأسبوع الثالث من الحمل

تحدث عملية الحمل خلال هذه الفترة، فما هي الأعراض التي قد تظهر؟ وما هي الفحوصات والأمور الأخرى الواجب مراعاتها؟

الأسبوع الرابع من الحمل

الأسبوع الرابع من الحمل

ما هي الأعراض التي قد تظهر خلال الأسبوع الرابع من الحمل؟ وما هي الفحوصات والأمور الأخرى الواجب مراعاتها؟