الحمل في الشهر الثالث

محتويات الصفحة
الحمل في الشهر الثالث

يشمل الحمل في الشهر الثالث خمسة أسابيع وهي من 9 - 13، ومن الملاحظات الهامة خلال هذه الفترة ما يأتي:

  • تبدأ ملابسك بالضيق، كما تهاجمك الرغبة الملحة بدخول الحمام، إما للتقيؤ أو للتبول.
  • يجب تناول الطعام ببطء في هذه الفترة لتجنب التقيؤ قدر الإمكان.
  • يزيد وزن الحامل في نهاية الشهر الثالث من 2 - 3 كيلوغرامات.
  • يتطور قلب الجنين في هذه الفترة ويمكن سماع نبض القلب لديه من خلال فحص الموجات فوق الصوتية.
  • تستمر بعض أعضاء الجنين بالتطور، مثل: الدماغ والرئتان، كما تستمر كتلة جسم الجنين بالازدياد.
  • يبدو الجنين في الشهر الثالث من الحمل وخاصةً في الأسبوع الثالث عشر وكأنه إنسان صغير مع نسبة غير متناسقة بين الرأس الكبير والجسم الصغير.
  • يجب إجراء بعض الفحوصات في هذه الفترة، مثل: فحص الموجات فوق الصوتية، وشفافية العنق، والبروتين الثلاثي. 

الاسبوع التاسع حتى الاسبوع الثاني عشر من الحمل

تغذية

مع بدء الشهر الثالث قد بالانزعاج والغثيان خصوصًا في فترة الصباح أو بعد الاستيقاظ من النوم، وهذا ما يسمى بغثيان الصباح، ويمكن التقليل منه من خلال ما يأتي:

  • تناول قطعة من الخبز أو البسكويت المملح قبل النهوض من السرير أو عند الشعور بالغثيان.
  • النهوض من السرير ببطء والابتعاد عن الحركات المفاجئة. 
  • مص الليمون الطازج، أو استنشاق رائحته، إذ أنه يساعد في التخفيف من الغثيان.
  • تقسيم الطعام على وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم؛ لتجنب بقاء المعدة فارغة لفترة طويلة من الزمن.
  • تناول وجبات غنية بالبروتينات الحيوانية الخالية من الدهون، إضافة إلى البروتينات النباتية، مثل: الفول والبقوليات والحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة، إذ تساعد هذه الأطعمة على منع انخفاض مستويات السكر في الدم والذي قد يسبب الغثيان.
  • تجنب شرب السوائل كالعصائر مع الوجبات أو قبل تناولها بقليل؛ إنما أخذها بين الوجبات الرئيسية.
  • تجنب المقالي والأغذية الغنية بالدهون، فهذه الأطعمة هي ما قد يسبب الغثيان ويزيد المشكلة سوءًا.
  • تجنب الأطعمة الحارة أو تلك التي تحتوي على توابل وبهارات.
  • تناول بعض المشروبات التي قد تساعد في التغلب على الغثيان أو تقليله، مثل: ماء الصودا، والمشروبات الغازية، والزنجبيل، ومنقوع النعنع، كما قد يساعد مص الثلج والأطعمة الباردة.
  • تجديد هواء الغرفة باستمرار وترك النوافذ مفتوحة أو استخدام المروحة للتخلص من الروائح، خاصةً عند الطهي، فالهواء النقي قد يساعدك بشكل كبير .

اسابيع الحمل في الشهر الثالث

الأسبوع التاسع من الحمل

الأسبوع التاسع من الحمل

ما هي الأعراض التي قد تظهر خلال الأسبوع التاسع من الحمل؟ وما هي الفحوصات والأمور الأخرى الواجب مراعاتها؟

الأسبوع العاشر من الحمل

الأسبوع العاشر من الحمل

ما هي الأعراض التي قد تظهر خلال الأسبوع العاشر من الحمل؟ وما هي الفحوصات والأمور الأخرى الواجب مراعاتها؟

الأسبوع الحادي عشر من الحمل

الأسبوع الحادي عشر من الحمل

ما هي الأعراض التي قد تظهر خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل؟ وما هي الفحوصات والأمور الأخرى الواجب مراعاتها؟

الأسبوع الثاني عشر من الحمل

الأسبوع الثاني عشر من الحمل

ما هي الأعراض التي قد تظهر خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل؟ وما هي الفحوصات والأمور الأخرى الواجب مراعاتها؟

الأسبوع الثالث عشر من الحمل

الأسبوع الثالث عشر من الحمل

ما هي الأعراض التي قد تظهر خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟ وما هي الفحوصات الضرورية؟