تعرفي على علامات الحمل وكيفية التعامل معها

تعرفي على أهم علامات الحمل وكيفية التعامل مع هذه العلامات المختلفة من خلال قراءة المقال.

تعرفي على علامات الحمل وكيفية التعامل معها
محتويات الصفحة

فلنتعرف في ما يأتي على كافة علامات الحمل وكيفية التعامل معها:

علامات الحمل الأولى

في ما يأتي أبرز علامات الحمل الأولية التي تظهر على أغلب الحوامل:

1. تغيّر مبنى الثديين

تُلاحظ معظم النساء الحوامل حدوث تغيرات في مبنى الثديين خلال فترة الحمل، حيث قد يحدث الآتي:

  • يكبر حجم الثديين ويصبحان صلبان، وخاصةً خلال الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل.
  • تظهر الأوردة الزرقاء عند زيادة تدفق الدم إلى الثديين.
  • يُصبح لون الحلمتين داكنًا.
  • يتسرب سائل كثيف يُسمى اللبأ من الثديين في بعض الأحيان.

عمومًا تُعدّ جميع هذه التغيرات طبيعية، ولا داعي للقلق منها.

طرق التعامل مع علامات الحمل الخاصة بمبنى الثديين

يتم التعامل مع هذه التغيرات باتباع الإرشادات الآتية:

  • ارتداء حمالة الصدر التي توفر الراحة.
  • اختيار حمالات الصدر القطنية أو تلك المصنوعة من الألياف الطبيعية.
  • شراء حمالة صدر بمقاس أكبر.
  • تجنب ارتداء حمالة الصدر أثناء الليل.
  • وضع منديل من القماش داخل حمالة الصدر؛ لامتصاص السوائل.
  • غسل الثديين بالماء الدافئ فقط، ولا داعي لاستخدام الصابون أو غيرها من المنتجات التي يُمكن أن تُسبب الجفاف.

2. التعب والإرهاق

التعب أمر وارد في الحمل وهو من علامات الحمل البارزة وخاصةً في الشهور الأولى والأخيرة من الحمل، وقد يكون هذا التعب ناتج من:

  • الحمل الزائد على الجسم من الجنين.
  • الإصابة بفقر الدم.

طرق التعامل مع التعب والإرهاق

يتم التعامل مع هذا الأمر باتباع الإرشادات الآتية:

  • الحصول على الكثير من الراحة.
  • الحفاظ على التوازن بين الاسترخاء والنشاط.
  • ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميًا.
  • الذهاب إلى العيادة لإجراء اختبار دم.

3. الغثيان والقيء

من الشائع جدًا والطبيعي أن تشعر الحامل بالغثيان، وغالبًا يظهر الغثيان في بداية الحمل بسبب التغيرات الهرمونية الهائلة الحادثة في جسم الحامل، وعادةً يزول الغثيان في الشهر الرابع من الحمل.

طرق التعامل مع غثيان الحمل

يتم التعامل مع غثيان الصبح باتباع الإرشادات الآتية:

  • تناول الأطعمة الجافة، مثل: حبوب الصباح، والخبز المحمص قبل النهوض من الفراش.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل: اللحوم أو الجبن الخالي من الدهون قبل النوم.
  • تناول القليل من الزنجبيل بما يُقارب 2 غرام.
  • تناول وجبة صغيرة أو وجبة خفيفة كل 3 ساعات، بدلًا من ثلاث وجبات في اليوم.
  • تناول الطعام ببطء.
  • شرب الكثير من الماء.
  • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، أو الأطعمة المقلية أو الدهنية.
  • مراجعة الطبيب إذا كان القيء شديدًا ودائمًا، إذ أنه قد يُسبب الجفاف ويتطلب الاهتمام الفوري.

4. كثرة التبول

الضغط الحاصل على المثانة من الجنين يُسبب الحاجة المتكررة للتبول، وخصوصًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

كما يجدر الذكر أن هذه الظاهرة ستعود مرة أخرى في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل عندما ينزل رأس الطفل إلى منطقة الحوض قبل الولادة.

طرق التعامل مع كثرة التبول

يتم التعامل مع كثرة التبول في الحمل من خلال اتباع ما يأتي:

  • تجنب ارتداء الملابس الضيقة، وخاصةً السراويل.
  • زيارة الطبيب في حال صاحب التبو الحرقة، فقد يكون ذلك علامة على وجود التهاب في المسالك البولية.

5. الصداع أثناء الحمل

يمكن أن يحدث الصداع في أي شهر من الحمل، وقد يكون ناجمًا عن التوتر، أو الإمساك أو عن تسمم الحمل في بعض الحالات.

طرق التعامل مع الصداع أثناء الحمل

يتم التعامل مع الصداع في فترة الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

  • وضع كيس من الثلج على الجبين أو على مؤخرة العنق.
  • الاستلقاء في غرفة مع ضوء خافت.
  • تناول مسكنات الألم الخاصة بالحوامل.
  • مراجعة الطبيب في حال كان الصداع جدًا شديد.

6. نزف وتورم اللثة

ربما لا يكون من الواضح كيفية تأثير الحمل على اللثة والفم، لكن التغيرات في مستويات الهرمونات في الدم يُمكن أن تؤدي إلى تورم وتحسّس اللثة.

طرق التعامل مع تورم ونزف اللثة خلال الحمل

يتم التعامل مع تورم ونزف اللثة أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

  • إجراء فحص في بداية الحمل من أجل التأكد من صحة الفم والأسنان.
  • تنظيف الأسنان بالفرشاة.
  • استخدم خيط الأسنان بشكل منتظم.

7. الحرقة وعسر الهضم

الشعور بالحرقة الذي يبدأ في المعدة ويرتفع نحو الحلق أحد علامات الحمل الشائعة، وينتج هذا العرض بسبب تباطؤ عمل الجهاز الهضمي، بالإضافة الى أن الرحم  ينمو ويكبر فيدفع بحموضة المعدة نحو الأعلى.

طرق التعامل مع حرقة الحمل أثناء الحمل

يتم التعامل مع حرقة المعدة أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

  • تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
  • تناول الطعام ببطء.
  • شرب المشروبات الساخنة.
  • تجنب تناول الأطعمة المقلية والتوابل.
  • وضع وسادة تحت الكتفين لمنع ارتفاع الحموضة من المعدة إلى الصدر.
  • تجنب خلط الأطعمة الحلوة المذاق والدهنية في وجبة واحدة.

علامات الحمل الثانوية

يُقصد بعلامات الحمل الثانوية أنها علامات لا تظهر على جميع الحوامل بل على بعضهنّ، حيث تمثلت هذه العلامات في ما يأتي:

1. الإمساك

الإمساك خلال الحمل ينتج عن الهرومونات ومكملات الفيتامينات والحديد، ومع تقدم أشهر الحمل يضغط الرحم على فتحة الشرج مسببًا الإمساك.

طرق التعامل مع الإمساك أثناء الحمل

يتم التعامل مع الإمساك المرافق للحمل باتباع الإرشادات الآتية:

  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الحبوب الكاملة، والفاكهة والخضار.
  • شرب السوائل بكثرة، بحيث لا تقل الكمية المشروبة عن 6 - 8 أكواب من يوميًا.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحامل يوميًا.
  • الامتناع عن بذل مجهود عند المعاناة من الإمساك.
  • استشارة الطبيب في ما يتعلق باستخدام المسهلات وملينات البراز.

2. الدوار 

الدوار من علامات الحمل الثانوية التي قد تظهر في منتصف الحمل حتى نهايته.

السبب في الدوار يعود إلى أن هرمون البرجسترون الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية بحيث يتدفق المزيد من الدم نحو القدمين، ونحو الرحم مسببًا ذلك انخفاض في ضغط الدم الذي يؤدي إلى الدوار. 

طرق التعامل مع الدوار أثناء الحمل

يتم التعامل مع الدوار أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

  • المشي بين الفينة والأخرى.
  • الاستلقاء على الجانب الأيسر.
  • الامتناع عن القيام بحركات مفاجئة.
  • تناول وجبات صغيرة على مدى اليوم لتجنب انخفاض مستويات السكر في الجسم.

3. صعوبة النوم

قد يكون من الصعب إيجاد وضعية مريحة للنوم خلال فترة الحمل بسبب كبر حجم البطن.

طرق التعامل مع صعوبة النوم أثناء الحمل

يتم التعامل مع صوبة النوم أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

  • رفع الرأس على وسادة مرتفعة قليلًا.
  • شرب الحليب الساخن قبل النوم.
  • أخذ حمام دافئ قبل النوم.
  • استخدام المزيد من الوسادات للدعم أثناء النوم.

4. البواسير 

البواسير من علمات الحمل التي تعني ظهور أوردة منتفخة ومؤلمة في فتحة الشرج، وقد تظهر خلال فترة الحمل كنتيجة لتدفق الدم المتزايد والضغط على فتحة الشرج والمهبل الناتج عن نمو الجنين المتزايد.

طرق التعامل مع البواسير أثناء الحمل

يتم التعامل مع البواسير أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

  • تجنب الجلوس وضعية القرفصاء إذ أنها تبطئ تدفق الدم للأقدام.
  • علاج الإمساك، لأنه قد يؤدي لظهور البواسير.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
  • الامتناع عن الإجهاد المفرط عند المعاناة من الإسهال.
  • وضع الكمادات الباردة على البواسير.
  • استشارة الطبيب في حال زيادة البواسير.

5. الدوالي في الساقين

يؤثر الحمل على تدفق الدم ويمكن أن يؤدي لبروز دوالي وانتفاخ الأوردة في الأقدام.

طرق التعامل مع دوالي الساقين خلال الحمل

يتم التعامل مع دوالي الساقين أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وينصح بالمشي في الأنحاء من وقت لآخر.
  • تجنب الوضعيات التي تحد من تدفق الدم إلى الأقدام، مثل وضع الرجل فوق الأخرى عند الجلوس.
  • تدفئة القدمين.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم.
  • تجنب ارتداء الجوارب الضيقة جدًا.

6. تشنج عضلات الأقدام

قد يؤدي الضغط الناجم عن نمو الرحم إلى تشنج العضلات في الساقين أو ألم حاد أسفل الساقين وهذه من علامات الحمل الشائعة عند بعض النساء.

طرق التعامل مع تشنج العضلات خلال الحمل

يتم التعامل مع تشنج العضلات أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
  • استخدام أحذية المريحة.
  • تجنب ارتداء الجوارب الضيقة.
  • رفع الساقين كلما أمكن.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم.
  • الامتناع عن الاستلقاء على الظهر.
  • تدليك العضلة المؤلمة برفق ووضع كمادات دافئة عليها.

علامات الحمل خارج الرحم

الحمل خارج الرحم أو الحمل المنتبذ له علامات تختلف عن علامات الحمل الطبيعية، فهو أكثر ألمًا وقد يكون خطرًا على صحة الأم، وقد تمثلت علامات الحمل خارج الرحم في ما يأتي:

  • نزيف خفيف من المهبل.
  • الغثيان والقيء.
  • الام حادة في البطن.
  • الم في جانب واحد من الجسم.
  • الدوخة أو الضعف.
  • ألم في الكتفين الرقبة أو في فتحة الشرج.

علامات الحمل بولد أو ببنت

هناك العديد من الأقاويل التي تتحدث عن أعراض أو علامات مختلفة للحمل بولد تتداولها الخرافات الشعبية، والتوضيح في الآتي:

علامات الحمل بولد

الخرافات الشائعة حول الحمل بولد تقول أن العلامات الآتية هي دليل على الحمل بالولد:

  • الرغبة في تناول الطعام المالح.
  • نضارة البشرة وجمالها.
  • لون البول الغامق.
  • زيادة طول شعر الرأس والجسم.
  • كبر حجم الثدي الأيمن على الأيسر.

علامات الحمل ببنت

الحمل ببنت فله العديد من الأقاويل الأخرى المشابهة، والتي تشمل:

  • اشتهاء الحلويات خلال الحمل.
  • فقدان نضارة البشرة وشحوبها.
  • ضعف شعر الأم لأن البنت تأخذ جمالها.
  • جفاف يدي الأم وقدميها.
  • انعدام توازن الأم وفقدانها تركيزها.

لكن هذه لا تتعدى كونها خرافات، فعلامات الحمل تختلف من أم لأخرى ومن فترة لأخرى بحسب تقدم الحمل.

ويب طب توفر لك العديد من الأدوات لمساعدتك في الحمل، استخدمي الجدول الصيني لتوقع جنس المولود، وحاسبة الحمل والولادة لتوقع موعد قدوم طفلك.

من قبل ويب طب - الاثنين ، 25 نوفمبر 2013
آخر تعديل - الثلاثاء ، 14 سبتمبر 2021