الاسبوع السابع والعشرين

الاسبوع السابع والعشرين
كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

في الاسبوع الـ 27 انت تتواجدين في فترة رائعة. ليست ثقيلة جدا كما سوف تكونين قريبا ومن المرجح ان الاثار الجانبية لبداية الحمل قد زالت، مثل الغثيان, القيء والتعب. مع ذلك، ففي الجزء الثاني من الحمل عادة ما تكون هناك صعوبات في التنفس. في معظم الحالات خلال الاسبوع 36 - 37 تشعرين بتحسن في صعوبات التنفس, لان جنينك يتهيا في وضعية معينة بحيث يكون راسه الى الاسفل ويعد نفسه للولادة، وبذلك يخلي مكانا في الجزء العلوي من البطن ويحرر الضغط عن الشعب الهوائية. في هذه المرحلة, الاسبوع الـ 27، او ربما قبل اسبوع - اسبوعين، تقريبا، يدفع رحمك البطن الى الامام بشكل كبير مما يمنحك مظهرا يشبه البطة. الاتزان لديك الان غير سليم ويجب ان تكوني حذرة عند القيام بالانشطة الروتينية. بالنسبة لممارسة الجنس، فهذا وقت رائع لتدليل نفسك مع الزوج. انت تشعرين بان جنينك يتدرب على الملاكمة التايلاندية في بطنك؟ هذا صحيح. ربما كنت انت فقط القادرة، حتى الان، على الشعور بحركات الجنين في جسمك، لكن منذ الان يمكن للاخرين ايضا الشعور بذلك من الخارج. انه شعور رائع عند اطلاع الاخرين على حركات الجنين في داخلك. ايجاد وضعية جيدة للنوم هي مهمة جديدة وصعبة بالنسبة لك. اعلمي انه بين الاستيقاظ للذهاب الى الحمام، الشرب او تناول وجبة خفيفة، فانك بحاجة الى النوم الجيد ولذلك يجب عليك محاولة الحصول على قسط كاف من النوم. كذلك يجب عليك الحفاظ على نظام غذائي صحي. ربما يزيد وزنك كثيرا ولكن هذا ليس هو الوقت للحمية الغذائية - زيادة الوزن هي زيادة صحية، جزء منها ناتج عن الزيادة في حجم الدم.

كيف يتطور طفلك؟

يبلغ وزن جنينك الان حوالي 800 غرام وطوله حوالي 33 سم. يمكن الان ان يسمعك ويسمع من حولك. بالمناسبة، على الرغم من الاعتقاد الشائع بان الرحم هو مكان هادئ، الا انه ليس كذلك. الطفل محاط بضوضاء مثل ضربات القلب، ضجيج الهضم، ضوضاء خارجية وغيرها، منذ وقت طويل. خلال هذه الفترة، اذا سمع ضجيج عال ومفاجئ بالقرب منك، فيمكنك ربما ان تشعري بان طفلك يقفز في رحمك. من خلال الرحم يمكنه ايضا ان يرى بشكل غير واضح هل هناك ضوء ام ظلام، بحيث ان جنينك لديه فكرة عما يحدث هناك في الخارج. على الرغم من انك تتوقين لولادة الطفل، الا انه لا يزال لديه بضعة اشهر من الدفء في داخل الرحم. انتبهي جيدا الى علامات الولادة، مثل الام المخاض وغيرها. واذا كنت تشعرين بشيء مثير للشكوك، راجعي الطبيب فورا. الاطفال الخدج معرضون بشكل اكبر للامراض والمشاكل بسبب وزنهم الصغير والنقص في تطورهم.

متابعة وفحوصات هامة

كجزء من فحوص متابعة الحمل الروتينية لدى الطبيب، يتم خلال هذه الفترة قياس ضغط الدم, النبض, الوزن ووجود الوذمات. يتم ايضا قياس حجم الرحم وملاءمته لاسبوع الحمل. كذلك، في فحص متابعة الحمل يسالك الطبيب عما اذا كنت تشعرين بحركات الجنين. يمكن استكمال الفحص بواسطة اجراء فحص الموجات فوق الصوتية الروتيني للتاكد من نمو الجنين بطريقة طبيعية وسليمة, تحديد كمية السائل السلوي ومشاهدة حركات الجسم والتنفس لدى الجنين. خلال هذه الفترة يتم ايضا فحص نتائج الفحوص المخبرية للهيموغلوبين، فحص البول العام والمستنبت، كما يتم فحص الاجسام المضادة للـ- RH واذا ما كان لديك نوع الدم RH سالبا. كذلك، اذا كنت لم تخضعي بعد، بين الاسبوع الـ 24 والاسبوع الـ 26، لاختبار تحمل الجلوكوز لنفي احتمالات الاصابة بسكري الحمل، فيتوجب اجراء هذا الفحص الان. سكري الحمل هو المرض الذي تعاني منه 3 - 5 نساء من اصل 100 امراة حامل. ربما كنت تعانين من تشنجات في عضلات الساقين واسفل البطن، والتي هي ظاهرة طبيعية في الاسبوع الـ 27، ولكن من المهم التمييز بينها وبين الام المخاض. اذا كانت تقلصات البطن قوية، فيجب عليك اخبار طبيبك للتحقق من ان تلك ليست الام المخاض قبل الاوان. افضل نصيحة يمكن ان تعطى لك لتخفيف الام التشنجات هي: قومي بتدليك الاماكن المؤلمة او اطلبي من زوجك القيام بذلك. اذا كنت تعانين من الام الظهر، فلا يوجد علاج طبي لذلك، لانه من المحظور عليك تناول ادوية لمعالجة وتسكين الام الظهر، مثل الفولتارين او النكسين. جربي العلاجات التي يقترحها الطب البديل. اذا طرا لديك انخفاض في ضغط الدم فقد تعانين من الدوخة، وخاصة عند القيام من وضعية الجلوس او الاستلقاء. الحل: من المهم القيام ببطء، لانه اذا فعلت ذلك بسرعة فيمكن حدوث الدوخة لديك، وحتى الاغماء. انخفاض ضغط الدم هو عادة جيدة، لانه يحافظ على الاوعية الدموية ولا يجهدها، ولكن حدوث هذا اثناء الحمل يمكن ان يكون خطيرا.

الاسبوع الثامن والعشرين

الاسبوع الثامن والعشرين
كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

مرحبا بك في الثلث الثالث. منذ الان تبدا لديك زيادة الوزن الحقيقية. بالمناسبة، الوزن الذي يزيد لديك هو ليس دهونا غير صحية، وانما شيء ضروري لتطور جنينك. الوزن الذي زاد لديك ينقسم بالاساس بين سوائل جسمك والصدر. الحمل يصبح الان كبيرا, يثقل عليك، ويغير مركز الثقل لديك. لذلك فمن الممكن ان تعاني من الم في الظهر و / او من وذمات في الساقين. النساء اللاتي يقفن كثيرا تفدن بان الالام تهاجم بشدة، وخصوصا في ساعات الليل. كيف يمكن الوقاية من الام الظهر؟ بما انه لا ينصح بتناول الدواء خلال الحمل، فمن الصعب جدا معالجة هذه الالام. جربي العلاج الطبيعي، فهناك ربما يتم تعلميك التمارين التي يمكنها ان تخفف من هذه الالام. كذلك، حاولي ان تكون فترات وقوفك اقل. كلما كبر طفلك اكثر يكون هناك احتمال اكبر للشعور بصعوبة التنفس وصعوبة التنفس بعمق، وذلك لان الرحم ينمو ويضغط على الشعب الهوائية. حاولي ايجاد الوضعية الاسهل للتنفس. النوم في السرير مع وسادة الحمل، او على الجانب، يمكنه التخفيف عن حجابك الحاجز. بالمناسبة، ما يقرب من ثلاثة ارباع النساء الحوامل يشعرن خلال هذه الفترة بتورم في الاطراف, وخاصة في الساقين والكعبين، ولكن ايضا في اليدين، كما لاحظت ربما في اخر مرة حاولت فيها نزع خاتمك من الاصبع....

كيف يتطور طفلك؟

جنينك يكبر ويتطور بوتيرة مذهلة! الحاجبان وشعر الراس ياخذان في النمو. يبلغ طول جنينك الان حوالي 32 سم ووزنه، تهانينا، حوالي كغم واحد تقريبا. جفونه تفتح خلال هذه الفترة، ويمكنه ان يفتح عينيه. كما انه يستطيع الان ان يشم الروائح. حاسة السمع لديه وصلت الى نهاية تطورها، وهو الان يسمع الكثير من الاصوات. احرصي على التحدث مع جنينك كثيرا الان، لانه يمكنه تمييز صوتك. جلد طفلك مكرمش لانه موجود في الماء كل الوقت. حالة الجلد سوف تظل كذلك حتى مرور بضعة اسابيع بعد الولادة. طفلك الان متطور الى درجة ان لديه فرصة بنسبة حوالي 90٪ للبقاء على قيد الحياة اذا حدثت الولادة الان.

متابعة وفحوصات هامة

في هذا الاسبوع، عادة، ليست هنالك فحوص خاصة يجب اجراؤها. هناك حاجة فقط الى متابعة الحمل كل اربعة اسابيع تقريبا. في هذه المتابعة يتم بالاساس اجراء فحوص الدم، الهيموجلوبين, الحديد والتلوث في البول. في هذه المتابعة يقوم الطبيب بفحص حجم وارتفاع الرحم للتاكد من ان طفلك ينمو بشكل مناسب. بالاضافة الى ذلك، اذا كان لديك نوع دم RH سلبي، فيتم في هذا الاسبوع توجيهك لتلقي حقنة ANTI D، والتي تهدف الى منع جسمك من انتاج اجسام مضادة لدم طفلك (اذا كان لديه RH ايجابي). والان، نقدم لك حكمتين ثمينتين لهذا الاسبوع: الاولى، احرصي على الاكل وخصوصا الطعام الذي تعدينه بنفسك والذي تعرفين انه صحي. الثانية، على الرغم من انك تعانين من بطنك الكبيرة والام الظهر، ربما، ارفعي قامتك وانتصبي - فليس صحيا وغير لائقا ان تمشي وقامتك منحنية.

الاسبوع التاسع والعشرين

الاسبوع التاسع والعشرين
كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

انت موجودة الان في فترة هادئة وممتعة نسبيا، على الرغم من انك ربما تعانين من الام الظهر وصعوبة في التنفس قد تمنعك من النوم. في الاسابيع المقبلة، ليست هنالك حاجة لاجراء مراقبة خاصة او فحوصات خاصة، ولكن يجب الانتباه الى ظواهر شاذة مثل نزول الماء، الام المخاض المبكرة او النزيف. اذا كنت تشعرين باعراض كهذه، توجهي الى الطبيب على الفور . خلال هذه الفترة هنالك اهمية خاصة لتوازن جسمك وثباتك، بينما تواصل بطنك نموها ويستمر تغير مركز الثقل لديك. كذلك، من الممكن ان تشعري بضغط على الاعضاء الداخلية في منطقة البطن. عدم الراحة اثناء فترة الحمل المتقدمة يتجلى بشكل رئيسي في الام الظهر، الام الساقين، الوذمات في الساقين وصعوبة التنفس. لمعلوماتك، فان افضل الطرق للتعامل مع عدم الراحة هي: الوقوف المريح والثابت، التغذية الصحية، اللياقة البدنية والراحة (اذا كنت محظوظة ونجحت). في الاسبوع الـ 29، انت تشعرين على ما يبدو بالتعب في معظم الوقت. حاولي الراحة بقدر الامكان. اذا خلدت الى الراحة، فعليك ان ترفعي قدميك الى الاعلى للتخفيف من الوذمات في الساقين.

كيف يتطور طفلك؟

يزن جنينك الان حوالي 1.4 كغم ويبلغ طوله حوالي الـ 39 سم. يتناسب حجم راس طفلك وفقا لحجم جسمه وبالمقابل يستمر بجمع الدهون تحت جلده. رغم صغره الا ان طفلك يقظ جدا لما يجري خارج الرحم. لانه على عكس ما نظن فان الرحم قد يستشعر احيانا بالضوء وفقا للمكان الذي تتواجدين به. ويدعي بعض الخبراء ان باستطاعة الجنين الاحساس بالمذاقات وشم الروائح.

في الاسبوع 29 قد تلاحظين وتمييزين دورات النوم الاستيقاظ لجنينك. قد يقرر صغيرك الاستيقاظ عندما تكونين نائمة او ينام عندما تستيقظين.

متابعة وفحوصات هامة

في الاسبوع الـ 29 ليست هنالك فحوصات خاصة يجب القيام بها. هذه هي بداية الثلث الثالث، وهناك حاجة فقط الى مواصلة متابعة حملك كل اربعة اسابيع تقريبا. في هذه المتابعة يتم بالاساس اجراء فحوص الدم، الهيموجلوبين, الحديد والتلوث في البول. بسبب تغيير مركز الثقل لديك، حاولي دائما الوقوف بشكل مريح وبثبات، لان من شان ذلك ان يخفف الضغط والتوتر عن جسمك. احد الاشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة الطاقة لديك ولتقوية قدرتك على التحمل مع اقتراب موعد الولادة هو المحافظة على اللياقة البدنية. نعم، نعم، تمارين اللياقة البدنية ليست كلمة نابية. ومع ذلك، من المهم عدم المبالغة في التدريب، وخاصة اذا كنت لم تتدربي اثناء الحمل حتى هذا الاسبوع. حاولي المشي او السباحة لمسافات قصيرة. هذا يحسن دائما من الشعور لدى النساء الحوامل، يقلل من التوتر في الجسم والتوتر النفسي، ويقلل من الشكاوى المتعلقة بالحمل.

الاسبوع الثلاثين

الاسبوع الثلاثين
كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الاسبوع الـ 30 هو اسبوع متقدم، بالفعل. اذا ولد طفلك اليوم، فهناك احتمال بنسبة حوالي 90٪ بان يبقى على قيد الحياة. ومع ذلك، فان الجنين في هذا الاسبوع لا يزال صغيرا بالنسبة الى تجويف الرحم لديك، وبالتالي فهو لا يثقل عليك. في الاسبوع الـ 30 تقريبا قد تشعرين بارتفاع الحرارة، الخدر، الوخز والم في اليدين. هذه هي اعراض لظاهرة تسمى "متلازمة النفق الرسغي"، والناجمة عن الضغط على عصب الرسغ. انت تشعرين بهذه الاعراض لان التاثيرات الهرمونية اثناء الحمل, التورم وزيادة الوزن، يمكنها الضغط على الاعصاب في داخل مفاصل الرسغ. هذه الاحاسيس المزعجة تنتشر عادة لدى حوالي 25٪ من النساء الحوامل. اعراض "متلازمة النفق الرسغي" قد تشوش نومك في الليل، لكن لا داعي للقلق، فعادة ما تختفي هذه بعد الولادة. بطنك الان كبيرة الى درجة انك ربما لا تستطيعين رؤية قدميك عند الوقوف. انه شيء جيد اذا تطورت لديك الدوالي في الساقين (مثل حوالي 40٪ من النساء الحوامل) خلال فترة الحمل. الدوالي (الاوردة المتوسعة، المتمددة والمؤلمة، خصوصا في الساقين) التي يمكن ان تتطور او تزداد سوءا اثناء الحمل نادرا ما تدعو الى القلق. تتطور الدوالي بسبب ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل، وذلك لان الرحم الكبير يضغط على الاوردة في الحوض، وبسبب ارتخاء الاوردة نتيجة لهرمونات الحمل.

كيف يتطور طفلك؟

يبلغ وزن جنينك الان حوالي 1,3 - 1,4 كغم وطوله حوالي 38 سم، وهذا هو تقريبا الطول الذي سيكون عليه عند الولادة، ولكن الوزن سوف يتضاعف مرتين، بل قد يزداد بثلاثة اضعاف حتى الولادة. منذ الان نمو جنينك في الطول والوزن سيتباطا نسبيا حتى الولادة. لمعلوماتك, من الارجح انه (او انها) يشبه،الان،المولود الذي ولد للتو. جلد جنينك يصبح مالسا اكثر، مع تراكم الدهون تحته. هذه الدهون، التي تدعى الدهون البيضاء، تختلف عن الدهون السابقة المسماة الدهون البنية، التي كانت قد تراكمت لدى جنينك في مرحلة مبكرة من الحمل. الدهون البنية ضرورية لتنظيم درجة حرارة الجسم، بينما الدهون البيضاء (الدهون التي تكون لديك انت، ايضا، في الجسم) تستخدم كمصدر للطاقة للجسم. الجنين يكون مرتاحا جدا في الاسبوع الـ 30 من حيث المساحة في بيته الصغير، وانت تشعرين اكثر بدفع وضربات مرفقيه وركبتيه. هذه الضربات تكون اكثر قوة من ذي قبل، لانها الان اكثر قوة وهو يستجيب اكثر للمحفزات الموجودة لديه هناك في الداخل - تحركاتك، الضوضاء، الضوء والحلوى التي كنت قد تناولتها قبل نصف ساعة ...

متابعة وفحوصات هامة

اذا كنت تتمتعين بصحة جيدة عموما، مع عدم وجود امراض خاصة, من الاسبوع الـ 24 الى نهاية الحمل، فيجب اجراء فحوصات متابعة الحمل كل 4 - 6 اسابيع، وهي تشمل الفحوصات المخبرية الروتينية. وتيرة الفحوصات الروتينة تتحدد وفقا لقيم الحديد والهيموجلوبين في دمك، اذا وجد لديك شيئ غير سليم فسوف تجرى لك فحوصات اخرى. في الفحوصات الروتينية يتم بالاساس اجراء فحوصات الدم، الهيموجلوبين, الحديد والتلوث في البول. يوصى  الانتباه الى حركات الجنين، وابلاغ الطبيب عن اي تغيير خاص تلاحظينه في حركته. كذلك، من المهم تناول اقراص الحديد في كل يوم، ويجب الحذر من التعرض للحوادث في المنزل او في العمل، بسبب حجم البطن الكبيرة.

تغذية

تقلب المزاج وزيادة العصبية شائعان جدا خلال الاشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل فعليك ببعض الاغذية التي قد تساعدك كثيرا في تحسين مزاجك كشرب المشروبات الساخنة مثل الحليب خالي الدسم والزنجبيل ، وحتى ان البيض قد يساعدك فهو مليء بالمكونات الجيدة مثل البروتين، الحديد، فيتامين A، حمض الفوليك ،RIBOFLAVIN، فيتامين B وحمض البانتوثنيك.

حاسبة الحمل والولادة حاسبة الحمل والولادة

احسبي موعد الولادة المرتقب لحملك وشاهدي كيف يتطور جنينك الان!
اليوم الأول من موعد الحيض (الدورة الشهرية) الأخير: