عادات خاطئة تُقلل حليب الثدي: عليكِ تجنبها

عادات خاطئة تُقلل حليب الثدي، ما هي؟ وما السبب في أنها تُسبب هذا الأثر السلبي؟ الإجابات تجدونها في المقال.

عادات خاطئة تُقلل حليب الثدي: عليكِ تجنبها

فلنتعرف في ما يأتي على قائمة عادات خاطئة تُقلل حليب الثدي:

عادات خاطئة تُقلل حليب الثدي

يُعد حليب الثدي هو الغذاء الأساسي والضروري لصحة ونمو الطفل الرضيع، كونه يحتوي على كافة العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة، لكن تُعاني بعض الأمهات من قلة حليب الثدي، مما يؤثر على صحة الطفل ونموه، ويزيد من بكاءه لأنه لم يشعر بالشبع.

لذلك سنخبرك في ما يأتي بالأشياء والعادات الخاطئة التي يُمكن أن تقلل من إدرار حليب الثدي حتى تتجنبي القيام بها:

1. عدم الحصول على التغذية الجيدة

إن النظام الغذائي المُتبع من أكثر الأسباب التي تؤثر على إدرار الحليب، ففي حالة تناول كافة العناصر الغذائية الصحية سوف تزداد كمية الحليب في الثدي، والعكس.

على الأم تناول الخضروات والفاكهة يوميًا، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية والتي تحتوي على الدهون الضارة.

2. عدم شرب السوائل بكميات كافية

عادات خاطئة تُقلل حليب الثدي أحدها قلة شرب السوائل، حيث يوجد علاقة وطيدة بين شرب السوائل وإدرار حليب الأم، فالجسم يحتاج إلى الشرب في هذه الفترة بصورة كبيرة.

يُعد الحليب من المشروبات الأساسية للمرضعة، وكذلك السوائل الدافئة إلى جانب شرب الماء بكميات كبيرة.

لكن يجب الانتباه من شرب منقوع بعض الأعشاب، حيث يوجد بعض أنواع الأعشاب التي يُمكن أن تقلل إدرار الحليب، مثل: النعناع والبقدونس والميرمية، وفي المقابل يُنصح بالإكثار من الحلبة، لأنها تُعد مدر طبيعي لحليب الأم.

3. تناول بعض أنواع الأدوية

عادات خاطئة تُقلل حليب الثدي أحدها تناول بعض أنواع الأدوية دون استشارة الطبيب، حيث يجب إستشارة الطبيب قبل تناول أي دواء خلال الرضاعة، وذلك لأن بعض الأدوية تؤثر على:

  • كمية الحليب الموجودة في الثدي.
  • صحة الطفل.

من أبرز الأدوية التي قد تؤثر على إدرار الحليب من الثدي ما يأتي:

  • أدوية الهرمونات.
  • أدوية علاج الحساسية.
  • أدوية علاج نزلات البرد.
  • مدرات البول.
  • أدوية منع الحمل تسبب قلة كمية حليب الثدي، ولذلك يستلزم المتابعة مع الطبيب النسائي لاختيار وسيلة منع الحمل الأفضل أثناء الرضاعة، وذلك حتى لا تكون وسيلة الحمل ضمن قائمة عادات خاطئة تُقلل حليب الثدي.

4. عدم إرضاع الطفل بانتظام

نتيجة انشغال الأم أو أنها غير قادرة على الإرضاع لأنها تشعر بآلام، فإنها لا تنتظم في إرضاع صغيرها بشكلٍ دائم، وتلجأ إلى الرضاعة الصناعية في كثير من الأحيان، وبالتالي تبدأ كميات حليب الثدي في الانخفاض.

تفسير هذا أن الجسم يعُطي إشارة للمخ بحاجته لكميات أكبر من الحليب، وحينها يقوم المخ بإرسال إشارات إلى الغدد اللبنية لزيادة كمية الحليب في الثدي أثناء الانتظام بالرضاعة الطبيعية.

لكن عندما لا تنتظم المرأة في الرضاعة، فإن الجسم لا يُرسل للمخ إشارة باحتياجه للحليب، وبالتالي لا تقوم الغدد اللبنية بزيادة كميته.

5. التوتر والضغط النفسي

عادات خاطئة تُقلل حليب الثدي التوتر والضغط النفسي، حيث تُعاني بعض النساء من التوتر والقلق في مرحلة الرضاعة، ويزداد هذا بسبب قلة النوم، حيث أن الرضيع يجعلها لا تحصل على قسط كافِ من النوم.

تحدث العديد من التأثيرات السلبية في الجسم بسبب الإجهاد والتوتر الدائم، ومن بينها قلة إدرار الحليب، ولذلك يجب على المرضعة أن تبتعد عن مصادر التوتر والقلق بقدر المستطاع خلال هذه المرحلة.

6. التدخين

سواء كان تدخين إيجابي أو سلبي، فسوف يُحدث تأثيرات سلبية على حليب الثدي، كما أنه يُشكل خطورة كبيرة على صحة الطفل الرضيع.

فيجب على الأم تجنب التدخين خلال الرضاعة، وكذلك الابتعاد عن أي شخص مدخن.

من قبل ياسمين ياسين - الخميس 7 آذار 2019
آخر تعديل - الاثنين 28 حزيران 2021