لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
العديد من العناصر الغذائية تلعب دورًا مهمًا في تحديد اتجاه النمو السليم للأطفال، وربما أنه من أشهر هذه العناصر والتي قد يكون الطفل أكبر عرضة لنقصها هو معدن الحديد، فما هي أهمية الحديد للأطفال؟ وما هي مصادره؟ وما أعراض نقصه؟ إليك الإجابة في الآتي:
الحديد هو المكون الأساس لمادة الهيموغلوبين التي تدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء، والمسؤولة عن نقل الأكسجين والغذاء إلى أنسجة الجسم المختلفة، يدخل الحديد أيضًا في عمل العديد من إنزيمات الجسم، ويُعد الحديد عنصر هام للتطور والنمو السليمين وخصوصًا في العضلات، والأعصاب، وخلايا الدم، لذلك فإن نقص الحديد عند الأطفال يستدعي الانتباه الشديد.
تكمن أهمية الحديد للأطفال بما يأتي:
بعد معرفة أهمية الحديد للأطفال، تعرف على المصادر الغذائية الغنية به:
يُنصح بتعزيز امتصاص الحديد بتناول فيتامين ج مع مصادره.
الكمية اليومية الموصى بها للأطفال من الحديد وبحسب أعمارهم، هي كما يأتي:
يُؤدي نقص الحديد في الجسم إلى انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء التي ينتج عنها فقر الدم وما يُرافقه من أعراض تشمل:
زيادة بسيطة في كمية الحديد المتناولة قد تُؤثر على مستويات بعض العناصر في الجسم، مثل: الكالسيوم، والزنك، والتسمم بالحديد نادرًا جدًا وقد يحدث في حالة زيادة تناول جرعات من المكملات الغذائية، عند حدوثه يترافق بأعراض: آلام في البطن، وانتفاخ، والتقيؤ، هذه الحالات تستدعي علاجًا طبيًا فوريًا وقد تكون الجرعة الزائدة قاتلة عند الأطفال.
يجب الحرص على تناول طفلك لمصادر الحديد واتباع نظام غذائي متوازن وشامل، وإذا كنت قلقًا بشأن إذا كان طفلك يتناول مستويات كافية أم لا ، وظهرت عليه بعض الأعراض كالتعب والشحوب فمن المفضل إجراء فحص الدم للتأكد من مستويات الحديد في جسمه، واستشارة الطبيب بشأن استخدام المكملات الحديد للأطفال.
