نصائح هامة لعودة سهلة إلى المدرسة

الكثيرون منا يتجهزون لعودة بناتهم وأبنائهم إلى المدرسة بعد إجازة صيفية طويلة وكل عام والجميع بخير، وبهذه المناسبة نقدم لكم نصائح للعودة إلى المدارس هامة وعملية من خلال المقال الآتي:

لجعل اليوم الأول بعد العودة إلى المدرسة أسهل اتبع النصائح الآتية:

• ذكر طفلك أن هنالك الكثير من الطلاب غيرهم يستصعبون فكرة اليوم الأول في المدرسة، وقد يحدث ذلك في أي جيل كان، وأن المعلمات يعرفن أن الطلاب متوترون وهن سيبذلن أقصى جهودهن كي يشعر الجميع بالطمأنينة والراحة.
• عدد الجوانب الإيجابية الكامنة في العودة للمدرسة، مثل: لقاء الأصدقاء القدامى والتعرف على أصدقاء جدد.
• حاول إنعاش ذاكرة الأطفال الإيجابية والممتعة حول السنوات السابقة، وبأنهم بالتأكيد سوف يعودون للبيت بعد اليوم الأول بمعنويات عالية بعد قضاء أوقات ممتعة.
• أوجد طفلًا آخر في الحي أو الشارع، بحيث يمكن لطفلكم السير معه باتجاه المدرسة أو ركوب الباص.
• اغتنم أية فرصة لاصطحاب الأطفال في جولة في المدرسة الجديدة في حال كانت المدرسة جديدة بالنسبة للأطفال قبل بداية العام الدراسي.

من المهم أن تختار الحقيبة المناسبة لطفلك، وهذه النصائح سوف تسهل عليك الاختيار:

• اختر حقيبة ظهر مع حمالات عريضة ومبطنة، وكذلك ظهر مبطن.
• حافظ على وزن خفيف للحقيبة، وضع في الحقيبة فقط ما سيتم استخدامه يوم بيوم.
• ضع الحاجيات الأثقل باتجاه مركز الظهر، حيث يمنع منعًا باتًا أن يتجاوز وزن الحقيبة من 10% - 20% من وزن جسم الطفل.
• استخدم دومًا حمالتي الكتف؛ لأن وضع الحقيبة على كتف واحدة يؤدي إلى شد العضلات.
• قم بشراء حقيبة ظهر قابلة للجر في حال سمحت المدرسة فهذه الخيار ممكن أن يكون مناسبًا وخاصة عند اضطرار الطالب أن ينقل حملًا ثقيلًا، لكن تذكروا أن الحقيبة القابلة للجر ينبغي رفعها عند الصعود أو الهبوط من درج.

​​هناك طرق مختلفة للوصول إلى المدرسة إما سيرًا على الأقدام أو في باص المدرسة أو الباص العمومي وغيرها. 

1. الانتقال في باص المدرسة أو باص عمومي

وفي ما يتعلق بنصائح للعودة إلى المدارس هنا ننصحك بما يأتي:

• انتبه بأن على الأطفال دخول الباص والخروج منه من مواقع تضمن وجهة آمنة للباص أو لمبنى المدرسة. 
• ذكر أطفالك بانتظار الباص حتى يقف نهائيًا وعدم الاقتراب منه في مرحلة الكبح.
• تأكد من كون طفلك يمشي بشكل يمكنه أن يرى سائق الباص مما يعني أن سائق الباص يمكنه رؤيته أيضًا.
• ذكر أطفالك بالنظر بالاتجاهين للتأكد من عدم وجود حركة قادمة قبل اجتياز الشارع في حالة عدم توقف حركة السير كما يجب.
• أخبر طفلك أنه يمنع التجول داخل الباص أثناء سيره.
• تأكد من كون طفلك يستخدم حزام الأمان في الباص أثناء تحركه، وفي حال لم تتوفر تلك الأحزمة في الباص شجعوا إدارة المدرسة على شراء حافلات تشمل أحزمة أمان.
• يجب اتباع أنظمة الأمان المتبعة في دولتكم وفق القانون في حال الانتقال للمدرسة بسيارة الأهل.

2. السير نحو المدرسة

ومن ضمن نصائح للعودة إلى المدارس هنا ننصحك بما يأتي:

• تأكد من أن طفلك يسير في درب آمنة برفقة أشخاص مدربين جيدًا وخاصة عند كل تقاطع.
• شجع طفلك على التعرف على الأطفال الآخرين في الحي مما يمكن طفلك من المشي معهم إلى المدرسة، في الأحياء التي تشمل مستويات أعلى من حركة المرور يمكن التفكير في قافلة مدرسية، بحيث يرافق شخص بالغ بالتناوب مجموعة أطفال سيرًا على الأقدام إلى المدرسة.
• كن واقعي بشأن مهارات أطفالك الصغار في المشي؛ لأن الأطفال الصغار أكثر تسرعًا وأقل حذرًا بشأن حركة المرور، عليك التفكير بعناية في ما إذا كان طفلك جاهزًا بالفعل للمشي إلى المدرسة دون إشراف من شخص بالغ.
• رافق طفلك على الأقل في الأسبوع الأول حتى تتأكد أنه يعرف الطريق ويمكنه سلوكه بأمان في حال كان طفلك صغير أو في طريقه لمدرسة جديدة.

نقدم مجموعة من النصائح للعودة إلى المدارس في ما يتعلق بالتغذية إليك في ما يأتي:

• احرص على أن يأكل طفلكم وجبة الفطور فهي في غاية الأهمية، كما يمكنكم إرسال شطيرة مع الطفل كوجبة غذاء وبعض الخضار والفاكهة وأهم من هذا تزويد الطفل بالماء، حيث أن خلال عطلة الصيف يقضي الأطفال الكثير من الوقت خارج المنزل، ومن المتوقع أن يعتمد جزء كبير من غذائهم على الوجبات السريعة. تعتمد التغذية السليمة لدى الأطفال على تناول أطعمة متنوعة والتي تزود الجسم بالمركبات الغذائية الرئيسة، وهي: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهنيات، والماء، والفيتامينات والمعادن بكمية معقولة.
• اختر مشروبات صحة لإرفاقها بزوادة أطفالكم إلى المدرسة، حيث يحوي كل 250 ملليلتر من المشروبات الخفيفة المحلاة على حوالي 10 ملاعق صغيرة من السكر وحوالي 150 سعرة حرارية، وبالتالي إن شرب علبة واحدة فقط من الصودا المحلاة كالكولا في اليوم ترفع خطر إصابة الطفل بالسكري بنسبة 60%. 

هناك بعض النقاط التي عليكم الانتباه لها بعد الدوام الدراسي وهي تشمل:

• يجب توفر شخص بالغ ومسؤول لاصطحابهم في الصباح إلى المدرسة وإخراجهم منها إلى حين عودتكم من العمل، حيث يحتاج الأطفال خلال مراحل الطفولة المبكرة والمتوسطة إلى رقابة من قبل بالغ.
• قم بالتشديد على الحاجة باتباع القوانين الثابتة التي وضعتمونها في ما يتعلق بالسلوك، والالتزام، والوظائف البيتية في حال وجود طفلكم ضمن رعاية أحد أفراد العائلة.
• يفضل بالنسبة للأطفال الذين يقتربون من جيل المراهقة ما بين 11 و12 عامًا عدم عودتهم بعد الظهر إلى بيت فارغ، إلا في حال أظهروا نضجًا غير اعتيادي نسبة لجيلهم.
• يجب الحرص في حال اخترتم برنامج خارج إطار المدرسة على فحص جودة الإطار من ناحية النسبة بين المشرفين: الأطفال، ومبنى الغرف، وساحات اللعب، ودرجة الأمان فيها.

وفي ما يتعلق بنصائح للعودة إلى المدارس هنا نقدم لك النصائح الآتية:

• هيئ محيطًا يشجع على القيام بالوظائف المدرسية، يحتاج الأطفال لحيز ثابت في غرفة نومهم أو في جزء آخر من البيت بحيث يكون هادئًا دون ملهيات ويدفع للدراسة.
• جدول متسعًا رحبًا من الوقت للوظائف البيتية.
• ضع قانونًا منزليًا ينص على أن تبقى الأجهزة الإلكترونية الترفيهية والتلفاز مغلقين أثناء القيام بالواجبات المدرسية.
• راقب استخدام الحاسوب والإنترنت.
• كن جاهز للمساعدة في أي سؤال، لكن لا تقوم بكتابة الوظائف المدرسية بدلًا من أطفالك.
• اتبع خطوات لمساعدة أطفالك على تخفيف التعب في العين، والرقبة، والدماغ أثناء الدراسة، قد يكون من المفيد إغلاق الكتب لبضع دقائق والتمدد، وأخذ قسط من الراحة بشكل دوري عندما لا يكون الأمر مضرًا للغاية.
• لا تقم بمساعدة طفلك بأنفسك في حال كان طفلك يستصعب في موضوع معين، فإن المعلم الخاص قد يكون حلًا جيدًا لكن عليكم التحدث مع معلمة الموضوع أولًا.
• ساعد أطفال على تجاوز مشاكل الوظائف المدرسية، حيث أن هنالك بعض الأولاد الذين يكونون بحاجة لتنظيم وظائفهم المدرسية، أو قوائم المهام المنجزة، أو جدول تقسيم الوقت.
• ناقش مع المعلم، أو مستشارة المدرسة، أو جهة طبية إذا كان طفلكم يواجه صعوبة في التركيز أو إتمام الواجبات المنزلية.