ضيق التنفس للحامل: أهم المعلومات

مع نمو الجنين في الرحم أثناء فترة الحمل قد تشعر المرأة بضغط متزايد في منطقة الصدر يمنعها من التنفس بسهولة، أو قد يسبب لها ضيق تنفس مؤقت.

فلنتعرف أكثر في هذا المقال على أسباب ضيق التنفس للحامل، ونصائح للتخفيف منها:

أسباب ضيق التنفس للحامل

هذه هي العوامل والأسباب التي قد تلعب دورًا في ضيق التنفس للحامل:

1. أسباب رئيسة لضيق التنفس للحامل

في الآتي أهم الأسباب والعوامل لضيق التنفس المعتمدة على مراحل تطوّر الحمل:

• أسباب خاصة ببداية الحمل

غالبًا ما يكون ضيق النفس أقل عرضًا في المراحل الأولى من الحمل، وفي الفترة الأولية من الحمل تطرأ بعض التغييرات على عملية التنفس لدى المرأة، نتيجة الأسباب الآتية:

1. ارتفاع الحجاب الحاجز قليلًا بحد أقصاه 4 سم، وذلك حتى تتمكن الرئتان من التقاط أنفاس أكثر عمقًا والتنفس بشكل أكثر سهولة خلال فترة الحمل.
2. تغير في هرمونات الجسم، حيث يرتفع هرمون البروجستيرون، ويؤثر هذا النوع من الهرمونات على عملية التنفس وقد يسبب تسارع الأنفاس.

• أسباب خاصة بمنتصف الحمل

مع بلوغ الحامل فترة منتصف الحمل خلال الثلث الثاني منه، تبدأ التغييرات الآتية بالتأثير على التنفس لدى الحامل:

1. يتزايد حجم الجنين بحيث يحتل مساحة أكبر في البطن بشكل تدريجي.
2. يبدأ الرحم بالضغط على الأعضاء الداخلية والعضلات والأنسجة المحيطة به، بما في ذلك عضلة الحجاب الحاجز.
3. يزداد الضغط المفروض على القلب لضخ كميات متزايدة من الدم لدعم النمو الحاصل مع نمو الجنين والمشيمة، مما قد يتسبب بتغييرات مؤقتة في وظائف القلب.

تتسبب التغيرات المذكورة آنفًا بنوع من ضيق التنفس لدى الحامل.

• أسباب خاصة بنهاية الحمل

مع اقتراب الولادة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة قد يتسبب موقع رأس الجنين بتغيرات في عملية التنفس لدى الحامل، إذ تشعر الحامل في بداية هذه المرحلة بضيق التنفس، بينما ومع قرب موعد الولادة غالبًا ما يختفي هذا الشعور ويعود التنفس طبيعيًا.

السبب فيما يحصل هو قبل نزول رأس الجنين في الحوض قد تشعر الحامل وكأن رأس الجنين يضغط بشكل مزعج على الحجاب الحاجز لديها، بينما مع نزول رأس الجنين في الحوض مع اقتراب موعد الولادة يخف الضغط عن الرئتين والحجاب الحاجز، فيصبح التنفس أكثر سهولة.

2. أسباب أخرى لضيق التنفس

قد تتسبب عوامل وأمور أخرى بضيق التنفس للحامل وغير الحامل، وهذه بعضها:

• الحساسية.
• الزكام.
• الربو.
• الأرق.
• فقر الدم.
• اعتلال عضلة القلب التضخمي (Hypertrophic Cardiomyopathy).
• السرطان.
• الوهن العضلي الوبيل (Myasthenia gravis).
• الحمل بتوائم.
• زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل.
• شكل بطن الحامل ووضعية الجنين في الرحم.

نصائح للحامل للتخفيف من الشعور بضيق التنفس 

من الممكن التعامل مع ضيق التنفس لدى للحامل والتخفيف من تأثيره المزعج بعض الشيء عبر التقيّد بالنصائح والإرشادات الآتية:

• الاسترخاء: أي شعور بالقلق قد يراود الحامل مع ضيق التنفس الحاصل قد يتسبب في تفاقم الحالة وزيادة صعوبة التنفس.
• ممارسة الرياضة: ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب أولًا لمعرفة التمارين التي تستطيع الحامل ممارستها بأمان للتخفيف من ضيق التنفس.
• الانتباه لاستقامة القامة والوقوف بوضعية صحيحة: عبر الحرص على دفع الكتفين للخلف ورفع الرأس والصدر للأعلى.
• أخذ قسط من الراحة: احرصي على الراحة كلما شعرت الحامل بأي تعب ناتج عن أي نشاط جسدي.
• النوم بوضعية تقلل الضغط عن منطقة الصدر: إذ يمكن أن تنام الحامل على كرسي بظهر مرتفع أو على وسائد مرتفعة، بحيث تبقى منطقتي الصدر والرأس في مستوى أعلى من باقي الجسم.
• مراقبة الوزن بشكل دوري أثناء الحمل: فالزيادة المفرطة في الوزن قد تتسبب بضيق التنفس للحامل.

متى يجب استشارة الطبيب؟

تحتاج الحامل التي تشعر بضيق التنفس لمراجعة الطبيب بشكل فوري في حال ظهور أي من الأعراض المرافقة الآتية:

• تسارع نبض القلب.
• آلام في الصدر.
• تحول لون الأطراف، أو الشفاه إلى اللون الأزرق.
• شعور بالدوخة.
• الكحة.
• الحمى.
• زيادة ضيق التنفس سوءًا مع الوقت.
• التورم.