نوم الرضيع بشكل آمن: أهم القواعد!

يعتبر نوم الرضيع الآمن أمراً هامة لكافة أفراد العائلة، لكي تستطيع العائلة بأكملها النوم بهدوء! إليكم أهم الإرشادات والأمور التي عليكم اتباعها.

نوم الرضيع بشكل آمن: أهم القواعد!

يتغير نمط الحياة مع قدوم الطفل جديد، خاصة ساعات النوم لدى الوالدين الجدد، ورغم السعادة التي تغمر الجميع لقدوم الطفل، إلا أن تحديد مواعيد نومهم مع ساعات نوم الطفل الرضيع يصبح معاناة دائمة! 

قلق مستحدث ودائم

قلق الوالدين يزداد مع ازدياد المسؤوليات من فترة قدوم الطفل الأول إلى ان تصبح هناك عائلة، فتظهر المخاوف والقلق في الليل لتشغل بالهم ولا تراودهم الأحلام الجميلة.

يتعرض الوالدان لمواقف مربكة يصعب معها النوم أو حتى القدرة على إغماض العيون، اذ تكثر الأوهام المقلقة حول نوم الرضيع: هل الطفل مغطى؟ هل البطانية تغطي وجهه؟

وهذه المخاوف لا تتلاشى كلما كبر الطفل سناً بل تتغير فقط، حيث تتركز افكار الاهل حول مشاغل الاولاد، مثل:

  • هل أطفأ ابني/ ابنتي الحاسوب (الكومبيوتر) قبل النوم؟
  • هل يتحدث مع أناس غرباء على الفيسبوك؟
  • هل عاد بالفعل إلى البيت من الحفلة؟

لكن دعونا نركز في نوم الطفل الرضيع، ويهدف هذا الدليل لطرح إرشادات لتخفيف مخاوف وقلق الأهل (الاب، الام، العائلة).  

قواعد النوم الامن للطفل الرضيع

هذا ما عليكم الالتزام به لنوم امن ومنظم للرضيع:

1- النوم على الظهر أم البطن؟

دع/ي الطفل ينام على ظهره خاصة ليلاً، ويمكن وضع الرضيع على بطنه تحت إشراف الاهل على ان نكون يقظين. واتركي طفلك ينام على ظهره بعد إرضاعه، خاصة إذا كنت ترضعيه في وضعية جانبية.

2- السرير هو الأساس

عليك الحرص على توفر الشروط التالية في سرير طفلك:

  • اختار/ي فرشة  قاسية غير طرية عند شراء أثاث جديد لغرفة نوم الطفل خوفاً من أن تسد فتحات التنفس لديه.
  • اختار/ي سرير مع قضبان كثيفة لكي لا يعلق الطفل فيها.
  • تأكد/ي ان سرير الطفل ملتصق بالحائط او الاثاث إذا كان السرير بجانب حائط الغرفة او بجانب قطعة اثاث، لتجنب حادثة ادخال الطفل يده او قدمه من خلاله.
  • تاكد/ي ان سرير الطفل بعيد عن حافة الشباك إذا كان السرير تحت النافذة.

3- بطانية الطفل

عليك الحرص على الأمور التالية:

  • تأكد/ي أن لا تخرج خيوط من فرشة او بطانية الطفل، أو من زينة سرير الطفل. 
  • تأكد/ي أن يكون اللحاف تحت الفرشة من كل الجوانب باستثناء الجانب الذي يغطيه، بحيث يكون اللحاف ملتصقا بالفرشة ولا يمكن للطفل أن يعلق في داخلها ليلاً.
  • تأكد/ي  أن بطانية الطفل لا تصل إلى رأسه لكي لا تغطيه أثناء النوم.

​4- ملابس وحفاظ الطفل

عليك الحرص على الأمور التالية:

  • اختار/ي لطفلك ملابس النوم الخالية من الأربطة، الخيوط والأزرار الكبيرة.
  • تغيير الحفاظ قبل النوم والتأكد من انه نظيف. الحفاظ النظيف يقلل من فرص إصابة طفلكم بطفح الحفاظ الناجم عن تعرض جلد الطفل لفترة طويلة للرطوبة في هذه المنطقة.

ملاحظة: رغم سهولة علاج مشكلة طفح الحفاظ بمجرد دهن المرهم الامن والمخصص للمواليد الجدد للعلاج والحماية من طفح الحفاظ، الا أنه يفضل تجنبها ليتمكن الطفل النوم بهدوء.

​5- توصيات إضافية

عليك عدم نسيان الأمور التالية:

  • انتبه/ انتبهي من خطر التدحرج على الطفل عند نومه بجانب والديه، في هذه الحالة يفضل نوم الطفل ليلاً في سرير أحد الوالدين.
  • لا يوصى للوالدين الذين يعانون من السمنة النوم مع الطفل في نفس السرير.

​أمور تجنبها لضمان نوم الرضيع بشكل امن

هذه أهم الأمور التي عليك الالتزام بها لنوم امن للرضيع: 

  • لا تترك الطفل ينام على سرير مائي، أريكة أو فرشة لينة.
  • لا تترك الوسائد، البطانيات والشراشف غير مشدودة.
  • تجنب وضع المناشف والاغطية غير المرتبة على سرير الطفل.
  • عدم التدخين في داخل المنزل أو بالقرب من الطفل، فالتدخين بالقرب من الطفل قد يزيد من خطر حدوث الموت المفاجئ "موت المهد".
  • تجنب النوم بجانب طفلكم إذا كنتم تتناولون:
    • حبوب منومة.
    • تشربون الكحول قبل النوم.
    • او تتعاطون المخدرات أو غيرها من المواد التي قد تسبب لكم صعوبة في الاستيقاظ.
  • عدم إلباس الطفل الرضيع ملابس النوم مكونة من قطع متعددة، وإلباسه ملابس كاملة.
  • عدم المبالغة في تدفئة الغرفة في فصل الشتاء، وعدم ترك المدفأة مشتعلة في غرفة الطفل دون مراقبة.
  • عدم ترك الطفل ينام وقنينة الحليب في فمه، والتأكد من أنه قد انهى رضعته ثم أخذ القنينة عند مغادرة الغرفة.
من قبل ويب طب - الأحد ، 16 نوفمبر 2014
آخر تعديل - الخميس ، 9 أغسطس 2018