حرقة المعدة عند الحامل في رمضان

قد تعاني المراة الحامل الصائم من مشاكل هضمية عديدة، ومن بينها مشكلة حرقة المعدة، اليكم فيما يلي كل ما يخص حرقة المعدة عند الحامل في رمضان:

حرقة المعدة عند الحامل في رمضان

مشاكل الهضم التي قد تعاني منها المرأة في فترة الحمل عديدة، وسببها بشكل خاص قد يعود الى التغيرات الهرمونية، وتزايد الضغط على المعدة الناتج عن وزن الجنين، بالاضافة الى عادات تناول الطعام وكمياته وطبيعته.

هل تعاني جميع الحوامل من مشاكل الهضم؟

ووجد بانه ما لا يقل عن ثمانية من أصل 10 نساء تعاني من مشاكل الهضم عند نقطة معينة خلال فترة الحمل. وأعراض عسر الهضم ومشاكله يمكن أن تشمل الشعور بالشبع والامتلاء، والشعور بالغثيان، والتجشؤ، بالاضافة الى مشكلة حرقة المعدة. وهذه الأعراض عادة ما تظهر بعد تناول الطعام وتزيد بحسب طبيعته ومكوناته. وفي رمضان قد تلحظ المرأة الحامل الصائم تفاقم في ظهور أعراض المشاكل الهضمية وتحديداً مشكلة حرقة المعدة، التي سنتطرق لها بشكل خاص فيما يلي:

ما هي حرقة المعدة؟ وما أعراضها؟

حرقة المعدة هي  ألم حارق قوي في الصدر سببه حمض المعدة الذي يرتد من المعدة إلى المريء. وأعراض حرقة المعدة تشمل ألم أو شعور بعدم الراحة في الصدر أو المعدة. هذا يحدث عادة بعد وقت قصير من الأكل أو الشرب.

قد تواجه المراة الحامل مشاكل الهضم في أي وقت خلال فترة الحمل، على الرغم من أن الأعراض قد تكون أكثر تواترا وشدة أثناء أواخر فترة الحمل، وبالاخص في الفترة من 27 أسبوع  فصاعدا.

أعراض حرقة المعدة لدى الحوامل

وتشمل أعراض حرقة المعدة وما قد يرافقها أو ينتج عنها ما يلي:

  1. حرقة ناتجة عن مرور الحامض من المعدة إلى المريء.
  2. شعور غير مريح وثقل. 
  3. التجشؤ.
  4. عودة الغذاء الى المعدة.
  5. عسر الهضم.
  6. الانتفاخ.
  7. غثيان .
  8. القيء.

كيف يتم علاج حرقة المعدة عند الحامل في رمضان؟

في بعض الحالات قد يكون اجراء التغييرات في النظام الغذائي وأسلوب الحياة لها دور مهم في السيطرة على مشكلة حرقة المعدة، وفي بعض الحالات قد يستلزم  تناول بعض أنواع الادوية بالطبع بعد الاستشارة الطبية واجراء المتابعة اللازمة.

بعض أنواع الأدوية التي قد توصف لعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل قد يكون لها دور ايجابي اذ انها تعمل على تحييد الحمض الموجود بالمعدة وتقليلها، وبعض الانواع الاخرى التي تحوي املاح الألجينات تعمل على تشكيل حاجز من الرغوة التي تطفو على سطح  محتويات المعدة. هذا يبقي حمض المعدة داخلها، ويمنع خروجه الى المريء. ويفضل اخذ هذه الادوية:

  • قبل وجبة الطعام (الفطور أو السحور أو حتى الوجبات الخفيفة، وبحسب ما وصفه لك الطبيب)
  • قبل النوم

في معظم الحالات، باستخدام مضادات الحموضة وأملاح الألجينات، يمكن السيطرة بشكل فعال على أعراض حرقة المعدة والحموضة الزائدة أثناء فترة الحمل. لكن بالتأكيد يستلزم اتباع النمط الحياتي الصحي وتجنب بعض العادات للتخفيف من الأعراض أو الوقاية من ظهورها.

نصائح لتخفيف حرقة المعدة لدى الحامل

  1. ننصحك باعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن وشامل لكافة العناصر الغذائية. وموزع على عدة وجبات تتناوليها خلال اليوم. فبدلا من الثلاث وجبات كبيرة الحجم، اذ بامكانك تناول ما يقارب 4-6 وجبات خلال اليوم خفيفة وصغيرة الحجم.
  2. تجنبي تناول الطعام في غضون الثلاث الساعات الاخيرة ما قبل النوم. وتجنبي النوم خلال النهار بعد الوجبات.
  3. ينصح بالجلوس بشكل مستقيم عند تناول الطعام للتخفيف من الضغط على معدتك.
  4. تناول بعض الاغذية ضمن وجباتك اليومية أو كوجبة خفيفة سيساعدك في تخفيف أعراض حرقة المعدة، مثل: اللوز، الخيار، الحليب أو اللبن، الموز أو التفاح الناضج.
  5. ابقي كوب من الحليب البارد أو أي نوع غذاء يخفف من الاعراض مثل اللوز، بجانب السرير في حال استيقظتي من النوم وانتي تعانين من حرقة المعدة.
  6. تجنبي أياً من الأغذية أو المشروبات التي قد تزيد من الحموضة لديك، مثل: الحمضيات وعصائرها، البصل، الطماطم ومعجونها. 
  7. تجنبي مصادر الكافيين من قهوة و مشروبات غازية أو شاي، أو الشوكلاته.
  8. قللي من التوابل وخاصة الحارة منها التي قد تهيج المعدة وتزيد الأعراض سوءاً.
  9. تجنبي تناول المقالي والاغذية الغنية بالدهون والدسم مثل بعض انواع الحلويات.
  10. اعتمدي أساليب الطهي الصحي، كالشوي، والسلق، بعيداً عن القلي.
  11. حاولي رفع رأس السرير ما يقارب 20 سم عند النوم، لان ذلك سيخفف من الضغط على المعدة، ويقلل من اعراض الارتداد المعدي المريئي.
  12. تأكدي من الأدوية التي تتناوليها فقد تكون هي السبب وراء زيادة الحموضة لديك، مثل الأدوية المضادة للالتهابات، أو الادوية المضادة للاكتئاب. وتوجهي الى طبيبك لايجاد البديل.
من قبل شروق المالكي - الخميس ، 11 يونيو 2015
آخر تعديل - السبت ، 27 مايو 2017