هل لديك اعراض المتلازمة السابقة للحيض (PMS)؟

قد لا تكونين متأكدة ان كنت تعانين من المتلازمة السابقة للحيض (premenstrual syndrome). أو قد تكونين واثقة انك تعانين من هذه المتلازمة لكنك لا تدركين الى أية درجة تعانين منها. يمكنك اكتشاف ذلك من خلال هذا الاختبار البسيط لأعراض المتلازمة السابقة للحيض (PMS).

كيف يتم اجراء هذا الاختبار؟
  • أمامك سلسلة من الاسئلة حول الاعراض المحتملة عليك الاجابة عنها كلها
  • على الاجابات ان تكون بواسطة الترقيم من 0 الى 4
  • على الاجابة ان تكون في الفترتين المذكورتين في الاختبار (اسبوع قبل الدورة الشهرية وأسبوع بعد الدورة الشهرية)
لتقييم اعراض المتلازمة يجب عليك تحديد الاجابة من 0 الى 4 وفقا لما يلي:
0 يدل الى ان الاعراض المذكورة بالسؤال غير موجودة لديك اطلاقاً
1 يدل الى انك تعانين من هذه الاعراض بصورة خفيفة، على انها موجودة حقاً لكنها لا تسبب لك اي ضيق.
2 يدل الى انك تعتبرين هذه الاعراض متوسطة الحدة لكن طبيعية. اي ان هذه الاعراض التي تعانين منها محتملة.
3 يدل الى انك تشعرين ان هذه الاعراض حادة بشكلٍ كبير. وعلى انها أكثر من مجرد اعراض تسبب عدم الراحة لديك، حتى انك تضطرين احياناً الى تناول بعض الادوية لمواجهتها أو انها تزعجك كثيراً.
4 يدل على ان هذه الاعراض وخلال فترة الحيض تعيقك وتمنعك من اداء مهامك اليومية. حتى انك لا تستطيعين العمل وتلزمين المنزل، غالباً في الفراش.
اسبوع
قبل الحيض
اسبوع
بعد الحيض

نتيجة اختبارك لحدة اعراض المتلازمة السابقة للحيض لديك (PMS) هي: احسبي من جديد
تآكل الأسنان!

تعرفوا على خطر جديد لتآكل الأسنان

استحمام الرضيع

المرشد للوالدين المبتدئين

facebook pixel