فيتامين B12 للحامل: هل هو ضروري؟

من قبل د. غفران الجلخ - الأربعاء , 28 أكتوبر 2020
آخر تعديل - الأربعاء , 28 أكتوبر 2020
فيتامين B12 للحامل: هل هو ضروري؟

تحتاج المرأة خلال فترة الحمل للفيتامينات والمعادن المهمة، ويعد فيتامين B12 من هذه الفيتامينات، إليك أهم المعلومات حول فيتامين B12 للحامل.

لنتعرف على اهمية فيتامين B12 للحامل:

اهمية فيتامين B12 للحامل

ان فيتامين B12 من الفيتامينات المهمة لنمو الجنين وتطور جهازه العصبي، ان نسبة فيتامين B12 التي تحتاجها الحامل يوميا تعادل 2.6 ميكروغرام بحيث تستطيع الحصول عليها من مجموعة متنوعة من الاطعمة التي تشمل على: اللحوم، لحم الكبد، الاسماك، البيض والحليب ومشتقاته من الالبان والاجبان

لكن وبسبب خوف الاطباء من ظهور بعض المشكلات المرضية عند الجنين الناتجة من نقص B12 وخاصة عند النساء اللواتي لا ياكلن اللحوم ومشتقاتها بل يعتمدن بغذائهن على النباتات فقط.

كما قد يقلق الاطباء في حال معاناة الحامل من بعض الامراض التي تؤثر على امتصاص فيتامين B12 من الامعاء مثل مرض الداء البطني او مرض كرون، فان تناول المكملات الغذائية الدوائية من فيتامين B12 يعد ضروريا سواء بتناول حبوب فيتامين B12 او اخذ الحقن.

يعد فيتامين B12 امنا اثناء الحمل ولكن بشرط عدم تجاوز الكمية المسموح بها من قبل الطبيب.

اضرار نقص فيتامين B12 على الام والجنين

يجب تزويد الام بعدة فيتامينات قبل وخلال فترة الحمل واهمها حمض الفوليك وفيتامين B12 لما لها من اهمية في تطور الجهاز العصبي والدماغ والحبل الشوكي عند الجنين، المساعدة في تصنيع الحمض النووي للخلايا وتصنيع كريات الدم الحمراء والمساعدة في تزويد الجسم بالطاقة وتحسين المزاج والتخفيف من التوتر.

بالتالي فان نقص فيتامين B12 يؤدي الى عدة مشكلات عند الام والجنين ومنها:

  • انعدام الدماغ، وهو عدم اكتمال النمو للدماغ والحبل الشوكي.
  • القيلة الدماغية، وهي خروج جزء من الدماغ لخارج الجمجمة.
  • تشقق العمود الفقري.
  • الولادة المبكرة.
  • تسمم الحمل.
  • الاجهاض.

اعراض نقص فيتامين B12 عند الام

في حال النقص الشديد في فيتامين B12 عند الام ما قبل الحمل فان بعض الاعراض قد تظهر وتكون مؤشرا على نقص هذا الفيتامين، فيجب على الام اخبار الطبيب في حال ظهور اي من الاعراض الاتية لتزويدها بالفيتامين ما قبل وخلال فترة الحمل ومنع المضاعفات.

من اعراض نقص فيتامين B12 نذكر الاتي:

  • التعب الدائم.
  • الصداع الدائم.
  • سرعة التنفس.
  • خفقان نبض القلب.
  • شحوب الجلد.
  • التهاب اللسان وظهور التقرحات.
  • سهولة وسرعة النزف مثل نزيف اللثة وظهور الكدمات.
  • اضطراب والم المعدة.
  • الاسهال او الامساك.
  • فقدان الوزن.
هل فقر الدم يمنع الحمل؟

يوجد عدة عوامل تؤثر سلبًا على حدوث الحمل، ومنها فقر..

ما هي أعراض انضغاط الحبل الشوكي

قد يشعر المصابون بأعراض انضغاط الحبل الشوكي مباشرة،..

نقص فيتامين ك عند الأطفال

هل تعلم ما سبب نقص فيتامين ك عند الأطفال؟ وكيف يتم..

أهم الفيتامينات للحامل

ما هي أهم الفيتامينات للحامل؟

فوائد الكولين: عنصر غذائي هام

ما هو الكولين؟ هل هو فيتامين أم معدن؟ لم يعد هامًا..

الحامل والسكر

الحلويات والحامل هل هذه العلاقة ممكنة؟ شاهدوا ما يلي

الحمل في الشهر الرابع بالصور

هل أنت حامل في الشهر الرابع وتودين التعرف على أسرار..