القرفة والزنجبيل للحامل: معلومات تهمك

هل ترغبين بإضافة القرفة والزنجبيل إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل وتشعرين بالقلق حيال ذلك؟ إليك في هذا المقال أهم المعلومات حول درجة أمان وفعالية القرفة والزنجبيل للحامل.

القرفة والزنجبيل للحامل: معلومات تهمك

لنتعرف على فوائد وأضرار القرفة والزنجبيل للحامل:

القرفة والزنجبيل للحامل

يعد تناول الزنجبيل أثناء الحمل آمنًا بشرط تناول الزنجبيل الطازج وبكميات قليلة وتجنب إضافة جذور الزنجبيل المجففة أو أخذ المكملات الغذائية منه.

أما بالنسبة للقرفة فإن تحصيل الفائدة منها أثناء الحمل يكون بتناول كمية قليلة فقط لا تتجاوز نصف ملعقة صغيرة يوميًا، كإضافتها مع توابل ومنكهات الطعام، وبالتالي ضمان الحصول على بعض فوائد الزنجبيل والقرفة والحد من الأضرار والمضاعفات.

فوائد القرفة والزنجبيل للحامل

لنتعرف على أبرز الفوائد المشتركة لكل من القرفة والزنجبيل للحامل:

1. تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي

يعد الزنجبيل أحد أكثر الاعشاب فعالية في علاج الغثيان الصباحي عند الحامل، كما يساهم شرب شاي الزنجبيل أيضًا في تخفيف تراكم الغازات في البطن والتخفيف من حرقة المعدة وأعراض الارتجاع المريئي.

أما بالنسبة للقرفة فإنها قد تساعد أيضًا في تخفيف الغثيان والقيء عند الحامل، ولكن المزيد من الإثباتات ما زالت مطلوبة بالطبع.

2. تنظيم الكولسترول في الدم

قد يساعد كل من الزنجبيل والقرفة في تقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم، وقد تساعد القرفة في خفض مستوى الدهون الثلاثية أيضًا.

3. تعزيز صحة القلب والدورة الدموية

ينشط تناول الزنجبيل من تدفق الدورة الدموية، وبالتالي المساهمة في وصول الدم بشكل كافٍ إلى الجنين والحصول على الكمية اللازمة من الغذاء والأكسجين.

بينما يساهم تناول القرفة المنتظم في انخفاض ضغط الدم، وبالتالي الحد من ارتفاع ضغط الدم الشديد وخطر تسمم الحمل.

4. تنظيم مستوى سكر الدم

قد يساعد تناول القرفة المنتظم في السيطرة على مستوى السكر في الدم وخاصة عند الإصابة بسكري الحمل، كما يساهم الزنجبيل أيضًا في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي، مما يساهم في إمداد الجسم بالطاقة والتخفيف من التعب والإرهاق.

5. مقاومة الالتهابات

يمتلك كل من الزنجبيل والقرفة خصائصًا مضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف الآلام والانتفاخات وخاصة الناتجة عن التهابات المفاصل عند الحامل.

6. فوائد أخرى

إليك بعض الفوائد التي تختص بكل من القرفة والزنجبيل للحامل على حدى:

  • فوائد تختص بالزنجبيل

تشمل الفوائد المحتملة على الآتي:

  1. علاج نزلات البرد وتعزيز المناعة.
  2. تخفيف آلام العظام والعضلات الناتجة من آلام الظهر وعرق النسا.
  3. تحسين الرغبة الجنسية.
  • فوائد تختص بالقرفة

تشمل الفوائد المحتملة على الآتي:

  • تزويد الحامل بالأحماض الدهنية المفيدة وبعض المعادن والفيتامنيات ومضادات الأكسدة.
  • امتلاك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.

تحذيرات حول القرفة والزنجبيل للحامل

إليك أهم التحذيرات الواجب مراعاتها قبل تناول الزنجبيل أو القرفة أثناء الحمل:

1. تحذيرات حول الزنجبيل

تشمل أهم التحذيرات على الآتي:

  • تجنبي الزنجبيل في حال كنت تعانين من سكري الحمل غير المنتظم أو إصابات سابقة بالإجهاض أو تخثرات الدم أو الدوخة.
  • استشيري الطبيب قبل تناول الزنجبيل في حال تناولك للأدوية الخافضة لضغط الدم أو الأدوية المميعة.
  • احذري من الإفراط في تناول الزنجبيل، لأنه قد يزيد من خطر النزيف والإجهاض.

2. تحذيرات حول القرفة

تشمل أهم التحذيرات على الآتي:

  • تجنبي القرفة في حال كنت تعانين من مشكلات في الحمل أو الولادة.
  • احرصي على شراء القرفة الطازجة، وتجنبي القرفة سيئة الجودة أو القديمة.
  • ابتعدي تمامًا عن القرفة في حال كان لديك تاريخ سابق أو احتمال كبير للإجهاض.
  • حاولي تجنب الوصفات التجميلية التي تحتوي زيت القرفة، لأنه قد يؤثر بشكل سلبي على الحمل.
من قبل د. غفران الجلخ - الخميس 20 أيار 2021