نقص البوتاسيوم في الحمل: الأسباب والعلاج

يعتبر البوتاسيوم مهم جداً لعضلة القلب للجنين وعمل أعصابه، وهو مهم أيضاً للحامل، دعينا نعرفك على أهميته وأشهر مصادره:

نقص البوتاسيوم في الحمل: الأسباب والعلاج

البوتاسيوم هو أحد الشوارد الإلكترونية المهمة في الجسم. ويدخل بشكل أساسي في مجموعة من وظائف الجسم الأساسية. دعنا نعرفك على مصادره ومخاطر نقصه.

فوائد البوتاسيوم

يدخل البوتاسيوم في عدد من الوظائف الحيوية المهمة، والتي تشمل: 

  • ضغط الدم
  • توازن السوائل في الجسم
  • تقلصات العضلات
  • عمل الأعصاب والسيلان العصبي
  • تنظيم عملية الهضم
  • انقباض عضلة القلب
  • توازن درجة الحموضة.

لا يتم انتاج البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي، لذا فمن المهم أن يتم استهلاكه من خلال تناول مصادره الغذائية المختلفة. 

فوائد البوتاسيوم للحامل والجنين

البوتاسيوم هو معدن مهم  جداً للحامل لتنظيم مجموعة من العمليات الحيوية:

  • مهم لوظيفة الخلية
  • الحفاظ على توازن السوائل
  • تنظيم ضغط الدم
  • له دور كبير في الحفاظ على عمل الاعصاب والعضلات ونقل السيال العصبي
  • هو مهم جداً لعمل القلب. 

فوائد البوتاسيوم لجنين:

يعتبرالبوتاسيوم مهم جداً لعضلة القلب للجنين وعمل أعصابه، وحركة عضلاته، وتنظيم العديد من العمليات الحيوية في جسمه.

الكمية اللازمة: 

معظم الأطباء يتفقون على أن النساء الحوامل يحتجن إلى 2000 ملغم من البوتاسيوم في اليوم على الأقل.

المصادر الغذائية للبوتاسيوم:

  • الموز
  • الافوكادو
  • الشمام
  • البرتقال
  • البطيخ
  • الخضروات الورقية الخضراء الداكنة
  • اللحوم
  • الحليب
  • البقوليات
  • التمر
  • الحبوب الكاملة
  • المشمش المجفف.

صورة لمصادر البوتاسيوم

نقص البوتاسيوم

حدوث أي نقص في هذا العنصر قد يكون له مخاطر صحية كبيرة. كم وأن الزيادة في الكمية المتناولة من البوتاسيوم أيضاً قد يكون لها مخاطر على الصحة. وتحافظ الكلى السليمة على مستويات البوتاسيوم الطبيعية في الجسم اذ أنها مسؤولة عن إزالة الكميات الزائدة منه عن طريق البول.

علامات نقص البوتاسيوم

انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم قد يصيب الحامل وذلك لعدة أسباب:

  • زيادة في هرمونات تؤثر على عمل الكلى
  • نتيجة للقيء المزمن أو الشديد
  • الإسهال
  • استخدام مدرات البول
  • تناول نوع  معين من المضادات الحيوية
  • فشل الكلى المزمن
  • نقص المغنيسيوم
  • التعرق الزائد
  • تشنج العضلات
  • نقص في النظام الغذائي المتناول.

نقص البوتاسيوم يمكن أن يسبب:

  • الضعف والتعب العام
  • تشنجات العضلات
  • الإمساك
  • القيء والغثيان
  • اضطراب في معدل ضربات القلب غير طبيعية.

متى يجب تناول الملحق؟

في أغلب الحالات نادراً ما يدث نقص في البوتاسيوم لكونه متوفر في النظام الغذائي المتوازن، ولكن في بعض الحالات الصحية التي قد تصاب فيها الحامل بالنقص كما في حالات القيء والاسهال فيمكن تعويض النقص من خلال تناول المكملات أو أخذ المحاليل وبإشراف الطبيب.

من قبل شروق المالكي - الثلاثاء ، 31 أكتوبر 2017
آخر تعديل - الاثنين ، 8 يناير 2018