منقوع التمر للرضع: أبرز المعلومات

يعد التمر من الأطعمة المغذية واللذيذة، ولكن ماذا حول اعطائه للرضع؟ تعرف على أهم المعلومات حول منقوع التمر للرضع من هنا.

منقوع التمر للرضع: أبرز المعلومات

يعد التمر مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لصحة الأطفال، إليك أهم المعلومات حول منقوع التمر للرضع:

ما هي فوائد منقوع التمر للرضع؟

من أهم فوائد منقوع التمر للرضع نذكر ما يأتي:

  • يساعد في نمو الدماغ 

يحتوي التمر على البوتاسيوم، الذي بدوره يساعد في نمو الدماغ بشكل سليم، وهذا يساهم في التطور المعرفي والإدراكي للطفل.

  • يمنع عسر الهضم

من أهم فوائد منقوع التمر للرضع أنه يساعد في تعزيز عملية الهضم ويقلل من خطر الإصابة بعسر الهضم.

الفائدة وراء ذلك تعود إلى دور التمر في تعزيز البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء.

  • يحمي الكبد

من الشائع إصابة الرضع بالعدوى الفيروسية والبكتيرية، والتي بدورها لها قد تؤثر سلبًا على صحة الكبد، مما يرفع من خطر الإصابة بأمراض الكبد المختلفة، مثل اليرقان. 

جدير بالذكر أن تناول التمر بشكل عام يساعد في تعزيز صحة الكبد وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة.

  • يعالج قرحة المعدة

يمكن أن يعاني بعض الأطفال من الحموضة والقرحة في المعدة، لكن تناول التمر من شأنه أن يخف من الأعراض المرافقة للإصابة.

ملاحظة: لا تقم باستخدام التمر كدواء علاجي دون استشارة الطبيب المختص.

  • يحسن من مستويات الهيموجلوبين

يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد، هذا يعني أنه يساعد في تعزيز وزيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يحمي طفلك من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

  • يحمي من الإمساك

يساعد تناول التمر في التقليل من خطر إصابة طفلك بالإمساك، ويعود ذلك إلى احتوائه على الألياف الغذائية المهمة في عملية الهضم وحركة الأمعاء.

  • يساعد في الحفاظ على أسنان قوية

من الممكن إعطاء تمور ناضجة لطفلك في مرحلة التسنين، فذلك يساعده في الحفاظ على أسنان قوية وصحية.

  • يحسن الرؤية

يحتوي التمر على نسبة عالية من فيتامين أ، الذي يعزز قدرة الطفل الرضيع على الرؤية بشكل سليم.

  • يقوي جهاز المناعة

تساعد مضادات الأكسدة والجذور الحرة الموجودة في التمر في محاربة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة لدى طفلك بشكل ملحوظ.

طرق تحضير منقوع التمر للرضع

من الطرق لصنع منقوع التمر للرضع نذكر ما يأتي:

1. منقوع التمر

من الممكن أن تقدميها لطفلك عندما يبلغ ستة أشهر من العمر.

  • المكونات

أنت بحاجة إلى حبتان من التمر لتحضير هذه الوصفة.

  • طريقة التحضير

يم باتباع الخطوات الاتية لتحضير الوصفة:

  1. قم بتقطيع التمر والتخلص من بذورها.
  2. انقع التمر بالماء لفترة من الوقت من ثم ضعها بالخلاط للحصول على مزيج متماسك القوام.

2. خليط الجزر والتمر

من الممكن أن تقدميها لطفلك عندما يبلغ الستة أشهر.

  • المكونات

أنت بحاجة إلى هذه المكونات:

  1. حبتان من الجزر صغير الحجم.
  2. رشة من الهال.
  3. ملعقة كبيرة من الزبيب.
  4. 3 حبات من التمر.
  5. ماء.
  • طريقة التحضير

اتبع الخطوات الاتية لتحضير هذه العصيدة:

  1. اغسل وانقع التمر والزبيب معًا في الماء لمدة 15 دقيقة ثم اعصر الماء منه تمامًا بمجرد أن يصبح طريًا. 
  2. اغسل الجزر بالماء جيدًا ثم قشره وقطعه إلى مكعبات صغيرة متساوية الحجم.
  3. اطبخ الجزر بالبخار في وعاء ثم اخلطه مع الزبيب المنقوع والتمر حتى الحصول على القوام المطلوب، وأضف الماء المغلي إذا لزم الأمر أثناء الخلط.

ملاحظة: من الممكن إضافة الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي إلى العصيدة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة.

القيمة الغذائية للتمر

يوفر 100 غرام من التمر القيم الغذائية الاتية:

ماء
21.32 غرام
طاقة
277 سعر حراري
البروتين
1.81 غرام
كربوهيدرات
74.97 غرام
ألياف غذائية
6.7 غرام
الكالسيوم
64 ملليغرام
الحديد
0.9 ملليغرام
البوتاسيوم
696 ملليغرام
الزنك
0.44 ملليغرام
الصوديم
1 ملليغرام

محاذير من تناول منقوع التمر للرضع

على الرغم من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول منقوع التمر، من المهم التعرف على الاثار الجانبية والتحذيرات المرتبطة بها أيضًا، والتي تتلخص في:

  • امنع طفلك من الركض أثناء تناول الطعام وخاصة التمر لتجنب الاختناق.
  • لا تعطي لطفلك التمر غير الناضج والحلو.
  • لا تعطي التمر بشكله الطبيعي لرضيعك، بل قدمه على شكل منقوع وذلك لتجنب خطر الاختناق.
من قبل سيف الحموري - الأربعاء ، 24 فبراير 2021