متى يبدأ غثيان الحمل؟

تعاني الكثير من الحوامل خلال فترة الحمل من الغثيان، ولكن بعضهن لا يعرفن متى يبدأ هذا الغثيان، ولا طرق علاجه، اقرئي لتعرفي.

متى يبدأ غثيان الحمل؟

لعل من أكثر المشاكل انتشارا ما بين الحوامل هي مشكلة الغثيان التي ترافق أولى فترات الحمل، فهي تعتبر أول علامات الحمل فكيف يمكن التعامل مع تلك المشكلة؟ وما هي الفترة التي تبدأ بها؟

غالبا ما يعرف غثيان الحمل على أنه شعور غير مريح، ولكنه غير مضر سواءً للأم أو للطفل، ويعتبر كإشارة للحمل الصحي.

أسباب الشعور بغثيان الحمل

تعتبر أسباب الشعور بالغثيان اثناء الحمل غير واضحة، ولكن يعد هرمون الحمل (HCG) من أهم الأسباب في حدوث الغثيان، حيث ينتجه الجسم بمجرد أن تعلق البويضة في جدار الرحم.

وهناك أسباب أخرى للشعور بالغثيان ومنها:

  • هرمون الأستروجين الذي يرتفع خلال فترة الحمل
  • تصبح المعدة أكثر تحسسا وخاصة عند محاولاتها للتكييف على وضع الحمل الجديد
  • ردة فعل جسدي في الجسم نتيجة للتعب والارهاق المصاحب لفترة الحمل.

متى يبدأ الشعور بالغثيان وكم من الوقت يستمر؟

يبدأ الغثيان عادة من الاسبوع الرابع الى الثامن، ومن المتوقع أن يهدأ ما بين الأسبوع الثالث عشر والرابع عشر.

من الممكن أن  يبدأ بوقت معين ويستمر لوقت أطول اعتمادا على الحالة، ويحدث في فترات الصباح الباكر أو خلال اليوم بأكمله.

كيف يمكن التحكم في الغثيان خلال فترة الحمل؟

ان علاج الغثيان خلال الفترات الاولى من الحمل يتعلق بالرعاية الذاتية والمنزلية للمراة الحامل، اليك بعض الاقتراحات التالية للتخفيف من شعور الغثيان:

  • تجنب الأطعمة والروائح التي تسبب الغثيان
  • تناولي وجباتك بكميات صغيرة وبشكل متكرر بدلا من تناول ثلاث وجبات يوميا بكميات كبيرة
  • حاولي ألا تستيقظي من النوم بشكل سريع ومفاجئ
  • ابتعدي عن شرب الماء أو السوائل خلال الوجبات وشربها ما بين الوجبات
  • الحرص على تناول الأطعمة الجافة مثل الخبز المحمص الجاف والأرز الابيض أو البطاطس المحمصة
  • تناول الحلوى الصلبة
  • احرصي على وجود مصدر تهوية جيد في الغرفة
  • الابتعاد عن التعب والإرهاق
  • الحرص على شرب عصير الليمون او الزنجبيل أو استنشاقها نظرا لقدرتها على التخفيف من شعور الغثيان
  • من الممكن لبعض المكملات الغذائية والفيتامينات التسبب بالغثيان مثل مكملات الحديد
  • أثبتت الدراسات أهمية مدعمات فيتامين B6 في التخفيف من اثار الغثيان.

هل يمكن أن يؤثر غثيان الحمل على طفلي؟

الغثيان المعتدل اثناء الحمل لن يؤذي طفلك، حيث أنه لن يشكل أي تهديد عليه طالما حافظتي على رطوبة الجسم من خلال تعويض السوائل المفقودة.

لذلك احرصي على تناول الفيتامينات الضرورية لجسمك، وحاولي التخفيف من القيء الذي يرتبط بالولادة المبكرة وانخفاض وزن المواليد.

هل هناك مخاوف من غثيان الحمل؟

على الرغم من أن الغثيان اثناء الحمل من الأمور الطبيعية التي تصيب النساء، لكن اذا كنت تعانين من الغثيان والقيء الشديد، والعلاجات السابق ذكرها لم تفلح معك، عليك فورا مراجعة الطبيب الخاص بك.

من قبل مجد حثناوي - الجمعة ، 1 مارس 2019