العلاقة الحميمة بعد الاجهاض: نصائح ومحاذير

في حالة حدوث الإجهاض، تحتاج المرأة إلى فترة راحة بدنية ونفسية، ولذلك لا يجب أن تعود لممارسة العلاقة الحميمة، فمتى يكون ذلك؟

العلاقة الحميمة بعد الاجهاض: نصائح ومحاذير

تمر المرأة بفترة صعبة في حالة حدوث إجهاض، لأنها ترهق نفسياً وبدنياً، مما يؤثر على حياتها بصورة كبيرة، وتحتاج إلى وقت حتى تستعيد قدرتها على ممارسة الأنشطة والمهام المختلفة.

يمكن أن تقوم المرأة بممارسة العلاقة الحميمة بعض الإجهاض، ولكن عليها أن تنتبه لهذه الأمور:

1- الإنتظار لفترة كافية

ينصح أن تنتظر المرأة لمدة لا تقل عن 7 أيام قبل العودة لممارسة العلاقة الجنسية، ويمكن أن تنتظر لفترة أطول وفقاً لحالتها النفسية، ويفضل إستشارة الطبيبة بشأن الوقت المناسب لعودة الجماع.

حيث أن تنظيف الرحم قد يتطلب توسيع منطقة المهبل، ثم عمل خياطة للمنطقة مثلما يحدث في الولادة.

كما أن الإنتظار أمر ضروري في حالة إستمرار النزيف لتجنب الإصابة بأي أمراض جنسية أو إلتهابات سواء للزوجة أو الزوج.

وفي حالة إستمرار النزيف لمدة تزيد عن 7 أيام، لابد من زيارة الطبيب والتوقف عن الممارسة الجنسية حتى علاج هذه المشكلة.

2- توقع الشعور بالام

قد تشعر المرأة ببعض الالام في بداية الممارسة الجنسية بعد الإجهاض، وهو أمر طبيعي سوف يتلاشى تدريجياً، نتيجة عملية تنظيف الرحم بعد الإجهاض.

كما أنها قد تصاب ببعض الإلتهابات والحرقان بالمهبل، وحينها تحتاج إلى تنظيف المنطقة جيداً وإستخدمات بعض الكريمات التي تعالج هذه الإلتهابات وتقضي على الفطريات بوصف من الطبيب.

ولذلك لا يجب أن تضغط المرأة على نفسها، وأن يعطيها الزوج فرصة للتعافي من هذه الاثار.

وبعد أن تتشافى تماماً من هذه الالام والإلتهابات، يمكنها ممارسة العلاقة الحميمية بصورة طبيعية.

3- التأكد من وجود الرغبة الجنسية

غالباً ما تشعر المرأة بإنخفاض الرغبة الجنسية لديها بعد الإجهاض، نتيجة المشاعر النفسية السلبية التي تنتابها، وبعض النساء تقبلن الممارسة الحميمة لإرضاء أزواجهن، وبالتالي يكون اللقاء الجنسي غير ممتع للطرفين.

ولهذا يجب أن تبدأ الزوجة في تقبل الوضع والشعور بالرضا النفسي الذي يساعدها في إستعادة الرغبة الجنسية، ويمكن أن تتحدث مع زوجها حول مشاعرها ليكون داعماً لها خلال هذه المرحلة.

4- تغيير مكان العلاقة الجنسية

تبقى المرأة متأثرة لفترة طويلة بحدوث الإجهاض، ولذلك يفضل تجنب ما يذكرها بهذا الحمل، فيمكن تغيير مكان اللقاء الجنسي لفترة حتى تعود إلى طبيعتها وتنسى الأمر.

وإذا كان هناك إمكانية للسفر، يمكن أن يذهبا الزوجان في رحلة إلى مكان اخر لتجديد الحب والعاطفة، وحينها يمكن ممارسة العلاقة الحميمة في أجواء بعيدة عما حدث، وبالتالي تتخلص المرأة من مشاعر التوتر والغضب.

5- إستخدام حبوب منع الحمل

على الرغم من مرور أسابيع قليلة على حدوث الإجهاض، ولكن قد تحدث الإباضة لدى المرأة خلال الأسبوع الأول أو الثاني بعد الإجهاض، مما يعني إحتمالية حدوث الحمل على الفور.

إذا لم تكن لدى المرأة قدرة على الحمل من جديد في هذه الفترة، فيجب أن تبدأ في إستخدام أحد وسائل منع الحمل على الفور بعد إستشارة الطبيبة النسائية.

6- تهيئة الجسم للحمل

في حالة كنت تريدين الحمل مجدداً بعد حدوث الإجهاض، فلابد من تهيئة جسمك للبدء في هذه الرحلة مرة أخرى، ويفضل الإنتظار حتى مرور ثلاثة أشهر على الأقل.

تحتاجين خلال هذه الفترة إلى تناول غذاء صحي متوازن لتقليل فرص حدوث الإجهاض مرة أخرى، بالإضافة إلى ممارسة الرياضات ولكن تجنبي الرياضات العنيفة، فتساعد في إستعادة اللياقة البدنية وكذلك التخلص من القلق والتوتر.

وينصح أيضاً بتناول حمض الفوليك الذي يقلل إحتمالية حدوث الإجهاض، ولكن لابد من إستشارة الطبيب أولاً.

من قبل ياسمين ياسين - الثلاثاء ، 25 ديسمبر 2018
آخر تعديل - الأربعاء ، 20 فبراير 2019