التعافي وتنظيف الرحم بعد الإجهاض: أهم الطرق

قد يحصل الإجهاض نتيجة عوامل وأمور عديدة، وبعد حصوله تحتاج المرأة لعناية خاصة على الصعيدين النفسي والجسدي، وفي هذا المقال سنستعرض أهم طرق التعافي وتنظيف الرحم بعد الإجهاض.

التعافي وتنظيف الرحم بعد الإجهاض: أهم الطرق

ما هي الخطوات والطرق الضرورية لتنظيف الرحم والجسم بعد الإجهاض؟ وما هي أهم طرق التعافي؟ إليك التفاصيل كاملة فيما يلي:

1- طرق ووصفات طبيعية لتنظيف الرحم بعد الإجهاض

هناك مشروبات ومصادر طبيعية يساعد تناولها المرأة على تنظيف الرحم بعد الإجهاض، وهذه أهمها:

أولاً: الزنجبيل

للزنجبيل فوائد عديدة وهامة للجسم، إذ أنه يساعد على تخفيف حدة أي التهاب حاصل في الجسم، ما يجعله مهماً في تنظيف الرحم بعد الإجهاض وتخفيف أي التهاب حاصل.

كما أن الزنجبيل يساعد على تعزيز تدفق الدم إلى الرحم، ما يساعده على التعافي أسرع.

ثانياً: نبات الاذريون

يعتبر نبات الاذريون عشبة هامة ومفيدة جداً لا سيما لتنظيف الرحم بعد الإجهاض ولتعزيز صحة الرحم وتقويته عامة.

والأمر الذي يجعل هذه العشبة مميزة بشكل خاص هو قدرتها على تنظيف الرحم دون العبث بأغشيته المخاطية، الأمر الذي يجعلها عشبة مفيدة في حالات تصلب الرحم.

كما تساعد هذه العشبة كذلك على تخفيف تشنجات الدورة الشهرية وتنظيم الدورة غير المنتظمة، ولكن يفضل تجنبها من قبل الحوامل تماماً.

ثالثاً: عشبة ذنب الأسد

تعتبر عشبة ذنب الأسد وصفة صينية معروفة للمساعدة على استعادة الرحم لحجمه الطبيعي بعد الولادة، الأمر الذي يجعل هذه العشبة مفيدة كذلك بعد الإجهاض لتنظيف الرحم وتقليص حجمه.

ويفضل تجنب هذه العشبة تماماً من قبل الحوامل، إذ أنها قد تحفز حصول التشنجات الرحمية، ما يزيد خطر حصول إجهاض.

رابعاً: التوت البري

منذ القدم استعملت الحضارات التوت البري الأحمر لتنظيم وتحسين صحة عضلات الرحم.

ويساعد التوت البري على تنظيف الرحم بعد الإجهاض أو الولادة، وعلى تقليص حجمه وتسريع استعادته لحجمه الطبيعي، كما يساعد على تقليل أي نزيف رحمي حاصل.

يحتوي التوت البري الأحمر على مواد تخفف من تشنجات الدورة الشهرية وتخفف من نزيف الدورة الشهرية الكثيف.

يجدر بنا التنويه إلى أنه لا تنصح الحامل بتناول التوت البري الأحمر أو عصيره، فهذا قد يحفز انقباض الرحم وقد يزيد من فرص خسارة الحامل للجنين.

2- أغذية عليك تناولها بعد الإجهاض

هناك عدة أنواع من الأغذية التي يجب التركيز عليها، وعدا الأغذية التي ذكرناها لتنظيف الرحم بعد الإجهاض، فإن تناول الأغذية التالية يساعد بشكل كبير على تعافي المرأة واستعادتها لقوتها:

  • الأغذية الغنية بالبروتينات بشكل طبيعي، مثل: البيض، اللحوم، الدواجن، الأسماك والمأكولات البحرية.
  • مصادر الحديد المختلفة، والتي سوف تحتاجينها لتعويض الدم المفقود.
  • الفواكه الطازجة والخضروات، لا سيما الخضراء والبرتقالية، مثل: الكالي، البروكولي، السلق، الجزر.
  • مرق اللحم وشوربة العظام، يعد هذا الصنف من أفضل الأطعمة الهامة بعد الولادة أو الإجهاض.
  • الدهون المفيدة، فهذه تساعد على امتصاص المواد والعناصر الغذائية الهامة.
  • الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والطحين المصنوع من حبوب القمح الكاملة.
  • الماء، على المرأة عدم إهمال تناول الماء وأخذ كفايتها منه يومياً لتنظيف جسمها ولتحسين حالتها الصحية والنفسية.

3- أمور أخرى هامة

على المرأة كذلك أن لا تهمل الأمور التالية لتسريع شفائها:

  • الحصول على قسط كافي من الراحة، والنوم جيداً والاستلقاء قدر الإمكان.
  • احرصي على الحصول على مساعدة الأهل والأصدقاء وزوجك ودعمهم والتحدث معهم باستمرار.
  • احرصي على تناول عدة أكواب من الأعشاب والمياه الساخنة المنكهة يومياً.
  • خففي من تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي.

وعلى المرأة أن لا تهمل الحصول على الدعم النفسي والطبي اللازم بعد حصول الإجهاض، فهذان لا يقلا أهمية عن كل ما ذكر لتسريع عملية التعافي وتحفيز المرأة على تجاوز ما حصل بقوة وسلامة.

من قبل رهام دعباس - الجمعة ، 25 يناير 2019
آخر تعديل - الأربعاء ، 24 أبريل 2019