أشياء تساعد في التئام الجرح بعد الولادة

هل هناك أشياء تساعد حقًا في التئام جرح الولادة، تعرف على الإجابة من خلال هذا المقال.

أشياء تساعد في التئام الجرح بعد الولادة

تعتبر الفترة التي تتبع الولادة هي فترة استراحة للأم، حيث تعتبر الولادة مرحلة صعبة يتعرض فيها الجسم للكثير من الضغط.

تحتاج الأم فترة تتراوح ما بين الشهر إلى الشهر ونصف حتى تتعافى من جرح الولادة سواء كانت الولادة طبيعية أم قيصرية.

لكن بالطبع هناك أشياء تساعد في التئام الجرح بعد الولادة، لنتعرف عليها:

ما هي الأشياء التي تساعد في التئام الجرح بعد الولادة؟

هناك بعض أشياء تساعد في التئام الجرح بعد الولادة، نذكر فيما يلي بعض منها:

1. الراحة

يحتاج الجسم بعد الولادة بالطبع إلى الراحة التامة. ليس صعب إيجاد وقت للراحة حتى وإن كانت مرحلة الأمومة مرحلة صعبة.

تستطيع الأم منح جسمها قسط من الراحة عندما يغفو طفلها. هذا وتستطيع أيضًا طلب المساعدة من المحيطين بها.

حيث تعد الراحة أحد الأشياء التي تساعد في التئام الجرح بعد الولادة.

2. زيادة الاعتناء بالذات

قد يشكل ولادة طفل مشاعر تختبرها الأم لأول مرة، فهي غير معتادة على السهر وعدم النوم، والتعب. 

لذلك في حال شعرت بأي من تلك المشاعر احرصي على عدم كبتها بل مشاركتها مع الغير فذلك يعد من ضمن أشياء تساعد في التئام الجرح بعد الولادة.

حيث أن الجانب النفسي مهم كما هو الجانب الجسدي.

يجب الحرص أيضًا من عدم القيام بتمارين رياضية قاسية، حيث يكفي المشي قدر المستطاع لالتئام الجرح بعد الولادة بشكل أسرع.

3. مسكنات الألم

يستحسن سؤال الطبيب عن طبيعة مسكن الألم، ذلك لأن بعض الأدوية قد تؤثر على الرضاعة الطبيعية، كما يعتمد صرف مسكن الألم على حدة الألم نفسه.

4. النظام الغذائي

عند الحديث عن أشياء تساعد في التئام الجرح بعد الولادة فإننا بالتأكيد يجب أن نتطرق للحديث عن النظام الغذائي.

يصيب الإمساك العديد من الأمهات بعد الولادة، كما قد يبطئ الشد في محاولات للتخلص من الإمساك عملية التئام الجرح.

لذا من الأفضل التركيز على السوائل خصوصًا الماء، وتناول الأطعمة المليئة بالألياف مثل الخضار والفواكه فقد يجنبك ذلك الإصابة بالإمساك.

5. تنظيف الجرح

يجب الانتباه والحرص على طريقة تنظيف الجرح خصوصًا بعد إجراء عملية قيصرية، عليك تنظيفها باستخدام فوطة مبلولة، ولا تنسي تنشيفها جيدًا.

يجب مراجعة الطبيب للكشف عن الجرح وتحديد ما إن كان من الأفضل إبقائه مكشوف أو تغطيته.

6. تمارين كيجل

تمارين كيجل هي أحد الأشياء التي تساعد في التئام الجرح بعد الولادة، سهلة ولها مفعول جيد وسريع.

7. المشي

ليس بالضرورة لاستعادة صحتك بعد الولادة القيام بتمارين قاسية، حتى أنك لن تستطيعين القيام بها أول أسابيع بعد الولادة.

قد لا تصدقين فوائد المشي خصوصًا بعد الولادة، حيث أن المشي ولو لمسافات قصيرة يعدل المزاج، يحرك الدورة الدموية، ويساعد في التئام جرحك.

من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب حول الرياضة التي تودين القيام بها لإعطائك النصيحة المناسبة.

من قبل د. ملاك ملكاوي - الأربعاء ، 19 أغسطس 2020